مدونة الجري العشوائية

مدونة الجري العشوائية

لدي مليون شيء أظل معنيًا به لأظهر لك ذلك ، لكن أفشل في تذكره منذ أن كنت Spaztastic. لذلك ، هذا هو mish mash لجميع أولئك الذين يركضون / الأكل / الأشياء الأخرى المرتبطة …

1. أريد الحبوب الشورو. هل يجب أن أحصل عليه؟ التصويت بالفعل أو نعم.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

كتاب غير تقليدي وكذلك تقييم Netflix
مراجعة سلسلة Book & Netflix – غير تقليدي. استمع رائع – كتاب ، بودكاست وكذلك سلسلة تقييم الترفيه المرئي.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 7 دقائق ، 28 ثانية

القادم
مراجعة جين السفر
08:01

يعيش
00:00
08:21
07:28

2. حرة 5K في سان أنطونيو. يوجد برنامج للياقة البدنية المنزلية الحرة في سان أنطونيو. إذا كنت في المنطقة – افحصها.

3. السباق لإعادة البناء – يزيد الرياضيون من المال لمساعدة جهود الإغاثة في إعصار ساندي.

4. في فئة شهادة التدريب RRCA ، راضت بعض اللاعبين الذين هم مدربون لتدريب فريق شفاء الإدمان على ماراثون لوس أنجلوس. أعتقد أنه سبب ممتاز وأحب استخدام التشغيل كأداة للاسترداد.

يستخدم هذا الماراثون المتطرف الجري في نفس الطريقة بالضبط – برنامج Walter Barrera 12 مليون خطوة للشفاء

5. أنا أطبخ طيور الديك الرومي لتناول العشاء. رائحة لذيذة هناك!

6. أنا أزرع الطماطم! متحمس جدا لهذا

ذهبت إلى متجر الحديقة في نهاية هذا الأسبوع ، وكذلك أريد جميع أشجار الفاكهة. أريد أن أكون مزارعًا!

7. حصلت على الزبادي كوجبة خفيفة بعد الظهر.

حسنًا ، أراك لاحقًا!

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر مع هذه:

يجب أن يكون كلبي للمشي أو الجري مع الجرو الخاص بك

يجب أن يكون كلبي للمشي أو الجري مع الجرو الخاص بك

يجب أن يسير الكلب. لقد طلبت نصائح التروس الخاصة بي للتشغيل مع كلبك – إليك قائمة بمقاييس بلدي المفضلة ، العقيد

هبة البيتزا في الجري تأكل معلومات تكرار Instagram

هبة البيتزا في الجري تأكل معلومات تكرار Instagram

هناك تشغيل جديد تأكل بودكاست تكرار الآن! بالإضافة إلى وظيفة الصديق الجري الجديد تبدأ مع Kaleena. تكريما لها ‘فيك

إذا كان JLO وكذلك Shakira يديرون رفاقًا …

إذا كان JLO وكذلك Shakira يديرون رفاقًا …

مرحبًا!! كيف تجري الامور؟ هل شاهدت حفل JLO & Shakira؟ من المفترض أن تكون هناك لعبة كرة قدم ضخمة بعدها مباشرة

تدريب لسلسلة فيديو ماراثون بوسطن عقد مرحبا!

تدريب لسلسلة فيديو ماراثون بوسطن عقد مرحبا!

مرحبًا! أنا أحمل سلسلة فيديو تسمى “10 ، 000 ميل إلى بوسطن” مع Hyland’s Powered! نحن نمتثل لفريق من Heale

مسابقة الأزياء الجري

مسابقة الأزياء الجري

مسابقة الأزياء الجري. اربح مسابقة أزياء خاصة أو شريكة أو شريكة. أفضل مسابقة أزياء قيد التشغيل على Instagr

الخريف الجري المفضلة

الخريف الجري المفضلة

يجب أن يكون معدات الجري للسقوط. نصائح لتشغيل أجودك هذا الموسم لجميع المتسابقين. بالإضافة إلى معدات التشغيل المفضلة لدي

⚡ من قبل الشهية

.

المشي مع المتسابقين – SkinnyRunner و HungryRunnergirl لتكون دقيقة

مرحبا! كيف حال أسبوعك؟

حاولت هذا الصباح القيام بحوالي 800 تكرار. لم أقم بعمل سرعة إلى الأبد ، لكنني أعلم أنني يجب أن أعود إليها. أنا لا أقوم بعمل السرعة عادة لسببين حاسم للغاية: A.) أنا سيء في ذلك و B.) لا أحب ذلك. لذلك هناك ذلك.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

التعلم من جولة سيئة
يحدث السير – إليك الطريقة التي تجاوزت بها وتعلمت من جولة بلدي القادمة. فكرة لمساعدتك على أن تصبح عداءًا أفضل من خلال كونك مراقبًا محايدًا للتدريبات الخاصة بك.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 3 دقائق ، 48 ثانية

القادم
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
07:15

يعيش
00:00
08:21
03:48

لم تكن جلسة سريعة حقًا (كنت أسرع قبل بضعة أسابيع!) لكنني مسرور لنفسي للقيام بذلك. أنا الأسوأ في فعل الأشياء التي لا أريد القيام بها ، لديّ 0 انضباط ، لذا فهذا أمر كبير.

بعد ركضني أكلت بعض الإفطار ثم التقيت مع هؤلاء الفتيات الساحرين – Hungryrunnergirl و SkinnyRunner

مشينا حوالي 3 أميال. أو حقًا ، مشوا وركضوا لمواكبة – إنهم أسرع المتسابقين الذين أعرفهم!

لقد خدعتهم للسماح لي بأخذ قسط من الراحة باستخدام هذه الصورة.

كانت مسيرتنا في الواقع حفلة ذهابا وإيابا في Skinnyrunner الذي يتركني قريبًا لقضاء بعض الوقت مع عائلتها في ألاسكا. أعتقد أن عائلتها تدير حلقة مصارعة دب قطبي أو شيء ما هناك وتساعد في الصيف.

بعد ذلك ، ضربت الهدف لبعض مستلزمات السفر وانهارت أخيرًا وحصلت على الفانيليا تشيكس. أنا أدرسهم أمس وكان الإجماع “الحصول عليها! هؤلاء سوف يغيرون حياتك!!”

نعم. لذيذ. تذكر الأرز كريسبيز يعامل الحبوب؟ يذكرونني بتلك الفانيليا ولكن مع نسيج أفضل بكثير.

لقد حددت أيضًا البطيخ الأوريوس في الحياة الحقيقية ولكن لم أحصل عليها. أنا أعلم أنهم سيكونون مخيبين.

في أخبار أخرى من الأشياء الفردية-اقترحت أفضل ما لدي ، أحصل على هذه الجوارب الكاملة لخطوط الشعر لأنني لست كافيًا من غريب الأطوار بالفعل. الناس في الصين يرتدون هذه؟ يزعم.

لقد توجهت إلى نيويورك غدًا! أنا ذاهب كجزء من رحلة خاصة مع Sabra Hummus. أنا منتشي للغاية وأنا أفكر في السفر بأمتعة فارغة حتى أتمكن من ملء أحواض الحمص! هل تعلم أنهم يصنعون السالسا أيضًا؟ لقد استخدمته في وصفة سلطة الحلويات. من الأفضل لجانب شواء الصيف …

سؤال: SR ذاهب إلى ألاسكا هذا الصيف. ماهي خططك؟ أي رحلات صيفية؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

Quest Protein Bar Giveaway

مرحبًا! بالضبط كيف حالك؟

أنا بخير ، ولكن تناول الوجبات الخفيفة لا يزال يمثل صعوبة هذا الأسبوع. أسناني الرائعة خارج نطاق السيطرة! ليس من المستغرب ، ولكن لا يزال محبط.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

قبل أن نكون مراجعة الغرباء
قبل أن نكون غرباء من قبل رينيه كارلينو للكتاب مراجعة.
أفكار سريعة وكذلك اقتراحات للكتب الصوتية. القصة ، الراوي ، التقييم وكذلك المزيد على سلسلة الاستماع الرائعة.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 9 دقائق ، 42 ثانية

القادم
مراجعة جين السفر
08:01

يعيش
00:00
08:21
09:42

لحسن الحظ ، أرسل لي مندوب من أشرطة البروتين Quest Bar صندوقين من اللذيذ لوجبة خفيفة! لدي مربع نطاق بالإضافة إلى صندوق كامل من قضبان سعي شوكولاتة شوكولاتة.

أم ، شريط بروتين شوكولاتة شوكولاتة هو أفضل بار لدي على الإطلاق. يمكنك حتى الميكروويف لمدة 12 ثانية وكذلك طعمها مثل ملف تعريف الارتباط شوكولاتة من الفرن. ط ط ط.

مكافأة إضافية: فهي خالية من الغلوتين ، ولديها حوالي 200 سعرة حرارية بالإضافة إلى حوالي 20 جرام من البروتين (اعتمادًا على الشريط)!

لقد نشرت هذه الموافقة المسبقة عن علم على Instagram بالإضافة إلى قدر كبير منكم سألني عن مكان شراء هذه القضبان – فحص هذا الرابط لشرائها من المصدر:

قضبان البروتين السعي

بعد تجربة كل نكهة من صندوق النطاق ، يمكنني أن أعدك بأن شريط Quest Chocorts هو الأفضل ، وكذلك يمكنك رؤيته بنفسك …

يوفر Quest Nutrition اثنين من زوار RuneAtrepeat صندوق كامل من قضبان بروتين شوكولاتة!

للدخول: اترك تعليقًا على هذا المنشور مع ما كان لديك/سيكون لتناول طعام الغداء اليوم.

إدخال إضافي: “أعجبني” RER على Facebook (اترك تعليقًا على FB الذي قمت به)

مفتوح لسكان الولايات المتحدة وكذلك كندا. يغلق 3/29/13 في الساعة 8 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ. يحتوي هذا النشر على روابط تابعة.

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر مع هذه:

ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4

ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4

ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار ، الغداء ، العشاء وكذلك الوجبات الخفيفة بالإضافة إلى ملاحظات على

أفضل مراجعة أشرطة بروتين الخريف

أفضل مراجعة أشرطة بروتين الخريف

أفضل مراجعة بقايا بروتين الخريف من نكهة اليقطين. تم اختبار ذوق الإصدار المقيد RX ، Quest ، قضبان CLIF وكذلك هذه هي

أرقى البروتين يشرع للعدائين- ما يجب تناوله من قبل وكذلك بعد الجري

أرقى البروتين يشرع للعدائين- ما يجب تناوله من قبل وكذلك بعد الجري

أرقى البروتين أشرطة للعدائين. ماذا تأكل قبل الجري ، بعد الجري وكذلك الوجبات الخفيفة. أفضل 5 أشرطة مفضلة وكذلك التغذية BR

6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة

6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة

جولة صحية وبسيطة من 6 طرق مختلفة لتدوين صناديق الوجبات الخفيفة البروتين الخاصة بك! اجعل هذا الجزء من الوجبة الإعدادية رو

شوكولاتة ساخنة صحية في طباخ بطيء بالإضافة إلى شريط الطبقة DIY

شوكولاتة ساخنة صحية في طباخ بطيء بالإضافة إلى شريط الطبقة DIY

وصفة شوكولاتة ساخنة بسيطة لمجموعة. صحية 2 وصفة شوكولاتة ساخنة للمنزل أو الحفلات. بالضبط كيف تصنع شركة ساخنة

أقوم بتجميد البيض أسبوعي1 تحديث

أقوم بتجميد تحديث البيض-أسبوع 1

أنا أتجمد بيضي. الأسبوع الأول من العملية لتجميد بيضتي. وصفة طبية جديدة لإدارة الولادة وكذلك تحديثات حول كيف أنا و

⚡ من قبل الشهية

.

يوم السبت الصامت. الكعك الكبيرة.

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

إنها ليست صديقك

مرحبًا! سعيد 1 أغسطس! هل تصدق أنه أغسطس؟ أقسم أنني أشعر أنه كان مجرد عيد الميلاد. هذا كليشيهات ، ولكن على محمل الجد هذا العام كان يطير وأشعر أنني لدي الكثير أردت إنجازه. أنا متحمس للغاية لـ “جمعها معًا” والعمل على بعض أهدافي العام. ماذا عنك؟

بالأمس ذهبت إلى منزل والدي لرؤية عائلتي والكلاب.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 3
يوم تدريب الماراثون 3

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 51 ثانية

القادم
كتاب غير تقليدي ومراجعة Netflix
07:28

يعيش
00:00
08:21
00:51

الجراء (بوني وكلايد) كبيرة جدا الآن! إنها أكبر من الكلاب الأكبر سنا. بغض النظر عن العمر ، فإن جميع الجراء يريدهم الكثير من الحب. أحتاج إلى المزيد من الأيدي للحيوانات الأليفة في وقت واحد.

الشيء المفضل لدى كلايد هو مجرد الجلوس كيندا على / تخيل الكلاب الأخرى كما لو أنها ليست موجودة. ها!

تضع بوني دائمًا أو خطوات على قدمي. أنا أحبهم.

بمجرد وصولي إلى هناك ، صنعت سلطة بروكلي حتى تتمكن من التزامن في ارتداء الملابس لفترة من الوقت.

لقد صنعت سلطة الكاجو البروكلي قبل بضعة أسابيع – هذه فكرة مماثلة ولكنها مختلفة. أحببت نانا السلطة الأخيرة ، لكن أمي اعتقدت أنها يمكن أن تستخدم بعض الأعمال. كنت على وشك شراء مجموعة سلطة البروكلي في المتجر ولكن قررت أن أصنع بلدي. لقد خرج لذيذ! أعتقد أن أحد المفاتيح هو السماح لها بالتناقش والحصول على توازن جيد من الإضافات المالحة والحلوة.

كان لدينا أيضا ceviche والآيس كريم. أمي دائما لديها أفضل طعام!

لعبنا في الخارج مع الكلاب وأمي وسباقت صعودًا وهبوطًا في الطريق-لقد دفعت ابنة أخي وسحبت بن روكسي! ها !! أنا متأكد من أن جيراننا يعتقدون أننا غريبون تمامًا.

رفض ميك-ستر تناول (أو قيلولة) أمس. لم أرفض الطعام أبدًا في حياتي ، لذلك لا يمكنني الارتباط. لكنني عرضت التدخل ومحاولة حملها على تناول الطعام. كما توقعت أنها رفضت كل ما قدمناه.

لذلك صنعت قطعة من الخبز المحمص مع PB وطلبت منها مساعدتي في وضع بعضها على رشها. لقد قدمت عرضًا كبيرًا للتمثيل كما لو كان أفضل نخب في حياتي وأكلت. الشيء السيئ الوحيد هو أنها تربت لتناول الإفطار أيضًا ، لذلك فهي على نظام الكربوهيدرات في الوقت الحالي. إنها ليست متوازنة تمامًا ولكنها تتجنب نوبات نوبات السكر في الدم ، أليس كذلك؟

وأخيرا …

رأيت هذه الوقت مجلة على طاولة المطبخ وقال: “أوه! هل رأيت صديقي في مجلة؟! ”

“ريال سعودى؟” – قال أخي “إنها صديقك الوحيد ، فأنت تقول ذلك دائمًا”.

ها! أنا دائما أقول ذلك. لقد فوجئت في الغالب بأنه يستمع لي على الإطلاق.

“لا ، سيمون بيلز! إنها أفضل لاعبة جمباز على الإطلاق. قابلتها في سان خوسيه ، “أوضحت.

“إنها ليست صديقك. لقد رأيت على شاشة التلفزيون 4 “9 …” إنه على كلا الحسابين.

ونظرًا لأن يوليو 2016 قد انتهى إلى الأبد هنا ، فأنا مدونة مدونة مدونة وتكرار مدونة من الشهر …

المدى المفضل تأكل وكرر من عام 2016

المدى المفضل

كان Suncadia Half Marathon رائع وممتع للغاية! ولكن بما أنني ما زلت مدينًا لك بالخصانة التي يجب أن أقولها في سان خوسيه. هذا المسار الجري / الدراجة رائع!

تناول الطعام المفضل

سهلة كعكة القدح الموز. انها حقا سهل جدا ولذيذ. يجب أن يكون لديك رقائق الشوكولاتة فيها – إنها تجعلها مثالية.

وهذا ليس منشورًا وصفة ، لكن كان لدي الكثير من المرح في بالم سبرينغز مع سيندي وروتشيل. لذلك ذكر مشرف يذهب إلى القمامة الأيرلندية التي شربت.

المنشور المفضل أود أن أكرره

كيف أجعل نفسي أركض

سؤال: هل حدث أي شيء رائع في يوليو؟ هل لديك أي أهداف أغسطس؟

أنا: أنا مصمم على عدم تناول الطعام في الليل طوال الشهر. اعتدت وضع إنذار على هاتفي لتنظيف أسناني وسأفعل ذلك مرة أخرى.

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر مع هذه:

الأسباب التي تديرها الناس مقابل أسباب الركض

الأسباب التي تديرها الناس مقابل أسباب الركض

ميمات الجري المضحكة لماذا PEOPLE RUN. تشغيل تحديث تدريب ديزني. تشغيل تذكيرات حول المجتمع و

جلسة Instagram Live-Q & A وغيرها من المرح على المدى!

جلسة Instagram Live-Q & A وغيرها من المرح على المدى!

مرحبًا! كيف تجري الامور؟ أردت فقط تسجيل الوصول والقول مرحبًا … مرحبًا! وقم بتحديثك على أحدث الجري والأكل الجاري

Funny Valentine’s Day للعدائين – شارك في Instagram أو Facebook أو Tiktok!

Funny Valentine’s Day للعدائين – شارك في Instagram أو Facebook أو Tiktok!

أفضل عيد حب مضحك للمتسابقين للمشاركة على Instagram أو Facebook. شارك مع أفضل صديق لك و

عيد الحب للعدائين – الميمات المضحكة لـ Instagram

عيد الحب للعدائين – الميمات المضحكة لـ Instagram

ميمات عيد الحب للعدائين. بطاقات مضحكة في 14 فبراير لصديقك أو شريكك الجري. مشاركة على Instagram

الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021

الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021

أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. تشغيل نصائح للسفر والرحلات الشاطئية الصيفية. مدونة فلوريدا وركوب

تشغيل عصابات الساعات ، معدات تمرين البحرية القديمة والمزيد من الأسئلة

تشغيل عصابات الساعات ، معدات تمرين البحرية القديمة والمزيد من الأسئلة

أنا أجيب على أسئلتك من مربع قصة RuneAtrepeat Instagram! نحن نغطي مواضيع تشغيل مثل كيفية التقدم

⚡ من قبل الشهية

.

إذا جاء رجال الشرطة ألقي باللوم على هذا البودكاست

مرحبًا ، كيف حالك بالضبط؟ أنا رائع جدًا إلا أنني اعتقدت أنني قُتلت الليلة الماضية ، وأنا مندهش حقًا من أنني لم يكن لدي انهيار قلق و/أو أظهر رجال الشرطة مثل منزلي … أنا متأكد تمامًا القلب لا يزال يتسابق حتى!

أتفهم أنه من غير المتوقع إلقاء اللوم على المصاب ، لكنني ألتزم تمامًا بهذه المحاولة القتل … على نفسي. سأشرح.

ما زلت في البودكاست الحقيقي للجرائم الجنائية وكذلك استمعت إلى “كتاب الجريمة” في الآونة الأخيرة. لقد بدأوا عرضهم للدردشة حول الموسم التسلسلي 1 وكذلك لأنهم قاموا بتغطية جريمة قتل ، وموسم التسلسلي 2 ، والأفلام الوثائقية OJ وكذلك غيرها من الأشياء الجنائية المرتبطة بالثقافة البوب.

نظرًا لوجود بعض التوقف بين البودكاست بالإضافة إلى الأفلام الوثائقية مؤخرًا ، تشاهد الحجز سلسلة HBO الجديدة “The Night of”.
لم أكن لأشاهدها لأنه على الرغم من أنني أحب الجريمة الحقيقية ، إلا أن الأفلام المعطلة والتلفزيون ليست الخاصة بي. أنا مباشرة لا أرى أي شيء يعتقد أنه “فيلم مخيف” أو التفكير في “فيلم رعب”. ومع ذلك ، فقد خصصت كل حلقة في الآونة الأخيرة قدرًا كبيرًا من الوقت لهذا العرض.

بن بالإضافة إلى أنني استخدمت لعرض التلفزيون مع ذلك ، إلا أنه سقط بعيدًا عن ذلك خلال العام الماضي ونصف. لقد اعتقدت أنه سيكون شيئًا يود ، كما أن فهم ما يجري عندما أستمع إلى البودكاست “كتاب الجريمة”.

حتى الليلة الماضية شاهدنا الحلقة الأولى. لقد كان جيدًا ، ولكن ليس شيئًا – يظهر القتل/التشويق فقط اجعلني أشعر بالقلق. وكذلك على الرغم من أنه لم يكن رسمًا كبيرًا ، إلا أن مشهد المرأة التي قُتلت كان مروعًا حقًا.

لقد كان الوقت متأخرًا جدًا بحلول الوقت الذي انتهى فيه الأمر ، حيث كنت أتلاشى سريعًا ، لذا ذهبت للنوم. بقي بن بقدر ما يفعله بن.

أنا نائم خفيف وكذلك لقد استفدت من النوم بمفرده. لذلك عندما يتعلق بن بير بعد أن أنام بالفعل ، فإنه يمشي في الفضاء وكذلك ينص على “أنا فقط”. هذه الطريقة لا أذهل. إنها ليست صفقة ضخمة.

حسنًا ، في الليلة الماضية ، اختطف بن وكذلك قاتل جاء إلى غرفة النوم لقتلي !!!!

عندما أدركت هذا ، قفزت وبدأت في الصراخ كما لم تسمع أي شخص يصرخ من قبل. بشكل جاد. أعتقد أنني آذيت براميل الأذن الخاصة بي.

(Sidenote: عندما اضطررت إلى جذب الدم من الدرجة الثالثة ، صرخت بصوت عالٍ لدرجة أن الممرضات ذكروا أن الناس في المبنى التالي قد يسمعونني.)

لحسن الحظ ، صراخي خائفًا من القاتل المحتمل … الذي اتضح أنه حقًا. لقد ظل يذكر فقط “أنا هون … إنه أنا” بينما قفزت من الفراش صراخًا وأحاول السير نحو المهاجم. أخيرًا ، قام بتشغيل الضوء وكذلك اعترفت بمهاجمه المحتمل.

أه آسف. لا تهتم.

نعم ، صرخت وكأنني تعرضت للهجوم في الطريقة الأكثر كثافة لا يمكن السيطرة عليها وكذلك كان فقط بن!

تعاملت صريرتي إلى صدمة كلانا ، بالإضافة إلى القطط الذي انتفخ الفراء! كانت عيون فيغاس تتدفق حول الفضاء مع نظرة خوف في محاولة لمعرفة ما يجري. فيغاس السيئة.

عانقني بن وكذلك حاول تهدئتي ، لكنني كنت مستاءً للغاية ، لقد اعتقدت أنني سأرمي.

ثم شعرت بالغباء.

كان بن مقتنعًا تمامًا بأن رجال الشرطة سيأتون. وكذلك كان مرعوبًا ومدهشًا من قدرتي على الصراخ.
استغرق الأمر بعض الوقت لتهدئة وكذلك ضحكنا حيال ذلك. رائع! يا له من منتصف الليل الحصول على مكالمة !!

لقد هدأت أخيرًا بما يكفي للعودة إلى النوم. عندما استيقظت بعد ساعات قليلة ، كان القطط نائماً بالقرب من السرير ، بمجرد أن أضع قدمًا واحدة على الأرض ، قفز وكذلك ركض إلى الغرفة الأخرى. كان ينام بعين واحد مفتوح! أعتقد أن كلاهما لديه اضطراب ما بعد الصدمة.

إن الأخلاقية للقصة هي أنني لا أستطيع عرض هذا العرض بالإضافة إلى متطلبات على الأرجح للبقاء مع تشغيل البودكاست من الآن فصاعدًا أو أتطلب تنينًا للحيوانات الأليفة. أحدهما.

استيقظت اليوم ما زلت هزت بعض الشيء ، لذا قمت بالسير وكذلك فعلت بعض اليوغا لتهدئة الشاكرات. لا أعتقد أنهم هادئون بعد.

والآن أتطلب اكتشاف معالج رائع لمساعدة فيغاس على التغلب على الصدمة!

سؤال: هل تعتقد أن فيغاس تحتاج إلى علاج القطط الآن؟

أرسل لي المصنف

1save

المشاركة تعنى الاهتمام!

1

دبوس

يشارك

سقسقةيشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

روتين صباح يوم الراحة

روتين صباح يوم الراحة

روتين الصباح في يوم راحة من الجري. ما أفعل

مطاردة بيضة عيد الفصح المتأخرة

مطاردة بيضة عيد الفصح المتأخرة

تشغيل مدونة عيد الفصح صيد البيض. اقتراحات للبحث عن بيضة حلويات ممتع

أعلى 11 جزء من هاملتون الموسيقي

أعلى 11 جزء من هاملتون الموسيقي

أفضل 11 اقتباسات من هاملتون وكذلك أجزائي المفضلة من رؤية هاملتون الموسيقية شخصيا في لوس أنجلوس بانتيز

عداءك ، آكل ، أسئلة الزوار- بودكاست insta story (Jan part 2)

عداءك ، آكل ، أسئلة الزوار- بودكاست insta story (Jan part 2)

مخاوفك على الجري ، والتدوين ، والشعر ، والتدريب على التحمل وكذلك المزيد! أنا أجيب على جميع المخاوف التي جاءت في هذا

أسوأ من كابوس

أسوأ من كابوس

تجربتي مع الرعب الليلي كشخص بالغ. RUN EAT EATE REFERT LIFE UPDATE وكذلك تجربة الرعب الليلي. موارد

آخر مثل رسالة مثل القطط فيغاس …

آخر مثل رسالة مثل القطط فيغاس …

ذكر وداعا لقططتي المسماة فيغاس. الصور وكذلك رسائل المدونة بطولة القط البرتقالي المفضل ، المتدرب ، زميل في الغرفة وكذلك فري

⚡ من قبل الشهية

.

السباق التالي وكذلك العرق الذي بعد ذلك

بالنظر إلى أنني اتخذت قرارًا بعدم الذهاب إلى الندوة في اللحظة الأخيرة ، وهذا يشير إلى أنه يمكنني تشغيل ماراثون OC نصف بعد كل شيء. لقد اشتركت حقًا في الكامل ، ولكن متطلبات التنحي إلى النصف بالنظر إلى أنني لم أكن أتدرب/أفكر في أنني سأقوم بتشغيله.

حسنًا ، لقد كنت “Half Marathon Ready” بالنظر إلى أن شهر أكتوبر وكذلك ركضت نصف ماراثون شهريًا بالنظر إلى ذلك (باستثناء 10 ميلير في مارس).
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية

فيديوهات اكثر

القادم
التعلم من جولة فقيرة
03:48

يعيش
00:00
08:21
12:07

هذا أمر رائع لفحص السباقات خارج قائمة “العمل” ، ولكن ليس للعلاقات العامة. سأقوم بتشغيل Marathon OC Half في نهاية هذا الأسبوع ، وكذلك يسعدني ذلك. لكنني أريد أن أتعامل مع النصف التالي على بعد 5 أسابيع على وجه التحديد! لذا ، سأقوم بتكوين برنامج تدريبي خلال الأسابيع الخمسة القادمة ، وكذلك معرفة ما إذا كان بإمكاني تحقيق ذلك.

سيكون من الصعب على الإطلاق الحصول على أسرع مع 5 أسابيع فقط من التدريب. (سأقوم بأربعة أسابيع من التدريب بالإضافة إلى أسبوع تفتق.) لكنني أتطلب هدفًا جديدًا بالإضافة إلى اختياره!

أخطط لتدريباتي على الورق ، لذلك سأشارك التدريبات الخاصة بي أثناء مواجهتي في مستندات Google.

الآن أعتقد أن الخطة ستكون:

2 أيام صعبة من الجري

2 أيام بسيطة مع مجموعتي

التدريب عبر في الأيام الأخرى

لتناول طعام الغداء كان لدي النصف الآخر من ساندويتش سلطة الدواجن. كانت هذه هي المرة الأولى التي أحاول فيها هذا النوع ، كما أحببت ذلك حقًا!

هذه المرة رميت بعض الفوتوس المخبوزة في المزيج أيضًا. أنا دائمًا أكثر جوعًا في الأيام التي أرتدي فيها تهالكًا – سأحاول وكذلك نشر وجباتي الخفيفة لإبقائها في السيطرة.

الآن أنا ذاهب إلى يومي التدريب الثاني على وظيفتي الجديدة. ثم ، أنا أضرب المعرض!

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

ماذا تفعل إذا تم إلغاء سباقك بسبب فيروس كوروناف

ماذا تفعل إذا تم إلغاء سباقك بسبب فيروس كوروناف

بالضبط كيفية خطوة FOWARD وكذلك القطار إذا تم إلغاء ماراثونك ، نصف الماراثون ، 10K ، 5K. فيروس كورونا وكذلك تشغيل مجموعة السباقات ص

أعظم بيان سباق الماراثون لهذا العام

أعظم بيان سباق الماراثون لهذا العام

ما هو التحدي الماراثون في عالم والت ديزني؟ وكذلك تحدي دوبي؟ معلومات وكذلك بالضبط كيفية اختيار ما إذا كان ينبغي عليك

الشعور بالاستعداد مقابل الاستعداد لسباقك

الشعور بالاستعداد مقابل الاستعداد لسباقك

شيء 1 numnber يجب أن تضعه في الاعتبار قبل نصف الماراثون أو الماراثون الكامل. فكرة تدريب السباق في اللحظة الأخيرة ل

خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق

خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق

ماراثون وكذلك خطة تدريب نصف الماراثون المتوسطة للحصول على أسرع أو العلاقات العامة. للعدائين مع هدف الوقت. دريري التحمل

بالضبط كم من الوقت يجب أن تتدرب لمدة نصف ماراثون أو ماراثون كامل – سؤال وجواب

بالضبط كم من الوقت يجب أن تتدرب لمدة نصف ماراثون أو ماراثون كامل – سؤال وجواب

شواغل الجري الجديدة من مربع قصة instagram runeatrepeat! اليوم نتحدث عن رون جديدص التدريب ل

أسبوع تدريب ماراثون العالم ديزني 1

أسبوع تدريب ماراثون العالم ديزني 1

Dopey صعوبة في التدريب الأسبوع الأول … عندما اتخذت قرارًا بالتسجيل لتشغيل صعوبة Dopey الأسبوع الماضي ، كنت مفاجئًا بشكل أساسي

⚡ من قبل الشهية

.