مهلا ومرحبا بكم في 5K يوم الجمعة في RER؟ هل ركضت 5 آلاف هذا الصباح؟
فعلتُ. رائعة وبطيئة في تخفيف ساقي على المدى الطويل للغد.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
التعلم من جولة سيئة
يحدث السير – إليك الطريقة التي تجاوزت بها وتعلمت من جولة بلدي القادمة. فكرة لمساعدتك على أن تصبح عداءًا أفضل من خلال كونك مراقبًا محايدًا للتدريبات الخاصة بك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 48 ثانية
القادم
مواجهة أفكار قناع الجري والمشي في الخارج
07:15
يعيش
00:00
08:21
03:48
نظرًا لأننا انتقلنا للتو ، فأنا بصدد ملء عشنا الصغير بأواني منزل الأغصان. على الإطلاق ، يجب أن يكون أفضل عملية شراء للأسبوع هذا موزع الحبوب من Target. لقد نظرت إلى هذا الشيء مع الأخذ في الاعتبار أنني سجلت لحفل زفافنا. حسنًا ، أبرر أخيرًا الحصول على هذا لأنه يساعد في التحكم في الجزء والحفاظ على حبوبك طازجة.
أشعر أنني في بوفيه الإفطار عندما أقلب المقبض و 1 أوقية. من الحبوب تخرج؟ ما لا شك فيه أنك بحاجة إلى الحصول على بعض المنعطفات الجيدة للحصول على وجبة من الحبوب ، لكنها ممتعة.
سيكون هذا عنصرًا رائعًا للأطفال. أعلم أنه من الصعب على الصغار صب الحبوب دون الفوضى. يمكنهم فقط قلب المقبض ولا تقلق بشأن الانسكابات.
فقط أضف الحليب (والموز).
أوه ، والموز الأسود – هذا ما يحدث عندما تنسى الموز في الشمس. لقد قطعتهم مفتوحة وتدمير الأجزاء السوداء.
لقد صنعت في الواقع سياب كبيرة بعد الركض وتصدرتها بعدة حصص من الحبوب. لقد انتظرت وقتًا طويلاً لتناول الطعام ولم أستطع الانتهاء.
اليوم هو يوم إجازتي ، لكن لدي قائمة طويلة من العمل المدرسي والاحتفاظ بالمنزل لإكمالها. سأراك قليلاً؟
سؤال: ما هو أفضل عملية شراء الخاصة بك لهذا الأسبوع؟
الوصيف الثاني يجب أن يكون ذلك السكون من أمس …
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
