August 2022 – مناقشة اللياقة الرياضية

إنها ليست صديقك

Aug 30, 2022 by ihp 0 Comments

مرحبًا! سعيد 1 أغسطس! هل تصدق أنه أغسطس؟ أقسم أنني أشعر أنه كان مجرد عيد الميلاد. هذا كليشيهات ، ولكن على محمل الجد هذا العام كان يطير وأشعر أنني لدي الكثير أردت إنجازه. أنا متحمس للغاية لـ “جمعها معًا” والعمل على بعض أهدافي العام. ماذا عنك؟

بالأمس ذهبت إلى منزل والدي لرؤية عائلتي والكلاب.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 3
يوم تدريب الماراثون 3

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 51 ثانية

القادم
كتاب غير تقليدي ومراجعة Netflix
07:28

يعيش
00:00
08:21
00:51

الجراء (بوني وكلايد) كبيرة جدا الآن! إنها أكبر من الكلاب الأكبر سنا. بغض النظر عن العمر ، فإن جميع الجراء يريدهم الكثير من الحب. أحتاج إلى المزيد من الأيدي للحيوانات الأليفة في وقت واحد.

الشيء المفضل لدى كلايد هو مجرد الجلوس كيندا على / تخيل الكلاب الأخرى كما لو أنها ليست موجودة. ها!

تضع بوني دائمًا أو خطوات على قدمي. أنا أحبهم.

بمجرد وصولي إلى هناك ، صنعت سلطة بروكلي حتى تتمكن من التزامن في ارتداء الملابس لفترة من الوقت.

لقد صنعت سلطة الكاجو البروكلي قبل بضعة أسابيع – هذه فكرة مماثلة ولكنها مختلفة. أحببت نانا السلطة الأخيرة ، لكن أمي اعتقدت أنها يمكن أن تستخدم بعض الأعمال. كنت على وشك شراء مجموعة سلطة البروكلي في المتجر ولكن قررت أن أصنع بلدي. لقد خرج لذيذ! أعتقد أن أحد المفاتيح هو السماح لها بالتناقش والحصول على توازن جيد من الإضافات المالحة والحلوة.

كان لدينا أيضا ceviche والآيس كريم. أمي دائما لديها أفضل طعام!

لعبنا في الخارج مع الكلاب وأمي وسباقت صعودًا وهبوطًا في الطريق-لقد دفعت ابنة أخي وسحبت بن روكسي! ها !! أنا متأكد من أن جيراننا يعتقدون أننا غريبون تمامًا.

رفض ميك-ستر تناول (أو قيلولة) أمس. لم أرفض الطعام أبدًا في حياتي ، لذلك لا يمكنني الارتباط. لكنني عرضت التدخل ومحاولة حملها على تناول الطعام. كما توقعت أنها رفضت كل ما قدمناه.

لذلك صنعت قطعة من الخبز المحمص مع PB وطلبت منها مساعدتي في وضع بعضها على رشها. لقد قدمت عرضًا كبيرًا للتمثيل كما لو كان أفضل نخب في حياتي وأكلت. الشيء السيئ الوحيد هو أنها تربت لتناول الإفطار أيضًا ، لذلك فهي على نظام الكربوهيدرات في الوقت الحالي. إنها ليست متوازنة تمامًا ولكنها تتجنب نوبات نوبات السكر في الدم ، أليس كذلك؟

وأخيرا …

رأيت هذه الوقت مجلة على طاولة المطبخ وقال: “أوه! هل رأيت صديقي في مجلة؟! ”

“ريال سعودى؟” – قال أخي “إنها صديقك الوحيد ، فأنت تقول ذلك دائمًا”.

ها! أنا دائما أقول ذلك. لقد فوجئت في الغالب بأنه يستمع لي على الإطلاق.

“لا ، سيمون بيلز! إنها أفضل لاعبة جمباز على الإطلاق. قابلتها في سان خوسيه ، “أوضحت.

“إنها ليست صديقك. لقد رأيت على شاشة التلفزيون 4 “9 …” إنه على كلا الحسابين.

ونظرًا لأن يوليو 2016 قد انتهى إلى الأبد هنا ، فأنا مدونة مدونة مدونة وتكرار مدونة من الشهر …

المدى المفضل تأكل وكرر من عام 2016

المدى المفضل

كان Suncadia Half Marathon رائع وممتع للغاية! ولكن بما أنني ما زلت مدينًا لك بالخصانة التي يجب أن أقولها في سان خوسيه. هذا المسار الجري / الدراجة رائع!

تناول الطعام المفضل

سهلة كعكة القدح الموز. انها حقا سهل جدا ولذيذ. يجب أن يكون لديك رقائق الشوكولاتة فيها – إنها تجعلها مثالية.

وهذا ليس منشورًا وصفة ، لكن كان لدي الكثير من المرح في بالم سبرينغز مع سيندي وروتشيل. لذلك ذكر مشرف يذهب إلى القمامة الأيرلندية التي شربت.

المنشور المفضل أود أن أكرره

كيف أجعل نفسي أركض

سؤال: هل حدث أي شيء رائع في يوليو؟ هل لديك أي أهداف أغسطس؟

أنا: أنا مصمم على عدم تناول الطعام في الليل طوال الشهر. اعتدت وضع إنذار على هاتفي لتنظيف أسناني وسأفعل ذلك مرة أخرى.

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر مع هذه:

الأسباب التي تديرها الناس مقابل أسباب الركض

ميمات الجري المضحكة لماذا PEOPLE RUN. تشغيل تحديث تدريب ديزني. تشغيل تذكيرات حول المجتمع و

جلسة Instagram Live-Q & A وغيرها من المرح على المدى!

مرحبًا! كيف تجري الامور؟ أردت فقط تسجيل الوصول والقول مرحبًا … مرحبًا! وقم بتحديثك على أحدث الجري والأكل الجاري

Funny Valentine’s Day للعدائين – شارك في Instagram أو Facebook أو Tiktok!

أفضل عيد حب مضحك للمتسابقين للمشاركة على Instagram أو Facebook. شارك مع أفضل صديق لك و

عيد الحب للعدائين – الميمات المضحكة لـ Instagram

ميمات عيد الحب للعدائين. بطاقات مضحكة في 14 فبراير لصديقك أو شريكك الجري. مشاركة على Instagram

الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021

أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. تشغيل نصائح للسفر والرحلات الشاطئية الصيفية. مدونة فلوريدا وركوب

تشغيل عصابات الساعات ، معدات تمرين البحرية القديمة والمزيد من الأسئلة

أنا أجيب على أسئلتك من مربع قصة RuneAtrepeat Instagram! نحن نغطي مواضيع تشغيل مثل كيفية التقدم

⚡ من قبل الشهية

Sports And Fitness

إذا جاء رجال الشرطة ألقي باللوم على هذا البودكاست

Aug 29, 2022 by ihp 0 Comments

مرحبًا ، كيف حالك بالضبط؟ أنا رائع جدًا إلا أنني اعتقدت أنني قُتلت الليلة الماضية ، وأنا مندهش حقًا من أنني لم يكن لدي انهيار قلق و/أو أظهر رجال الشرطة مثل منزلي … أنا متأكد تمامًا القلب لا يزال يتسابق حتى!

أتفهم أنه من غير المتوقع إلقاء اللوم على المصاب ، لكنني ألتزم تمامًا بهذه المحاولة القتل … على نفسي. سأشرح.

ما زلت في البودكاست الحقيقي للجرائم الجنائية وكذلك استمعت إلى “كتاب الجريمة” في الآونة الأخيرة. لقد بدأوا عرضهم للدردشة حول الموسم التسلسلي 1 وكذلك لأنهم قاموا بتغطية جريمة قتل ، وموسم التسلسلي 2 ، والأفلام الوثائقية OJ وكذلك غيرها من الأشياء الجنائية المرتبطة بالثقافة البوب.

نظرًا لوجود بعض التوقف بين البودكاست بالإضافة إلى الأفلام الوثائقية مؤخرًا ، تشاهد الحجز سلسلة HBO الجديدة “The Night of”.
لم أكن لأشاهدها لأنه على الرغم من أنني أحب الجريمة الحقيقية ، إلا أن الأفلام المعطلة والتلفزيون ليست الخاصة بي. أنا مباشرة لا أرى أي شيء يعتقد أنه “فيلم مخيف” أو التفكير في “فيلم رعب”. ومع ذلك ، فقد خصصت كل حلقة في الآونة الأخيرة قدرًا كبيرًا من الوقت لهذا العرض.

بن بالإضافة إلى أنني استخدمت لعرض التلفزيون مع ذلك ، إلا أنه سقط بعيدًا عن ذلك خلال العام الماضي ونصف. لقد اعتقدت أنه سيكون شيئًا يود ، كما أن فهم ما يجري عندما أستمع إلى البودكاست “كتاب الجريمة”.

حتى الليلة الماضية شاهدنا الحلقة الأولى. لقد كان جيدًا ، ولكن ليس شيئًا – يظهر القتل/التشويق فقط اجعلني أشعر بالقلق. وكذلك على الرغم من أنه لم يكن رسمًا كبيرًا ، إلا أن مشهد المرأة التي قُتلت كان مروعًا حقًا.

لقد كان الوقت متأخرًا جدًا بحلول الوقت الذي انتهى فيه الأمر ، حيث كنت أتلاشى سريعًا ، لذا ذهبت للنوم. بقي بن بقدر ما يفعله بن.

أنا نائم خفيف وكذلك لقد استفدت من النوم بمفرده. لذلك عندما يتعلق بن بير بعد أن أنام بالفعل ، فإنه يمشي في الفضاء وكذلك ينص على “أنا فقط”. هذه الطريقة لا أذهل. إنها ليست صفقة ضخمة.

حسنًا ، في الليلة الماضية ، اختطف بن وكذلك قاتل جاء إلى غرفة النوم لقتلي !!!!

عندما أدركت هذا ، قفزت وبدأت في الصراخ كما لم تسمع أي شخص يصرخ من قبل. بشكل جاد. أعتقد أنني آذيت براميل الأذن الخاصة بي.

(Sidenote: عندما اضطررت إلى جذب الدم من الدرجة الثالثة ، صرخت بصوت عالٍ لدرجة أن الممرضات ذكروا أن الناس في المبنى التالي قد يسمعونني.)

لحسن الحظ ، صراخي خائفًا من القاتل المحتمل … الذي اتضح أنه حقًا. لقد ظل يذكر فقط “أنا هون … إنه أنا” بينما قفزت من الفراش صراخًا وأحاول السير نحو المهاجم. أخيرًا ، قام بتشغيل الضوء وكذلك اعترفت بمهاجمه المحتمل.

أه آسف. لا تهتم.

نعم ، صرخت وكأنني تعرضت للهجوم في الطريقة الأكثر كثافة لا يمكن السيطرة عليها وكذلك كان فقط بن!

تعاملت صريرتي إلى صدمة كلانا ، بالإضافة إلى القطط الذي انتفخ الفراء! كانت عيون فيغاس تتدفق حول الفضاء مع نظرة خوف في محاولة لمعرفة ما يجري. فيغاس السيئة.

عانقني بن وكذلك حاول تهدئتي ، لكنني كنت مستاءً للغاية ، لقد اعتقدت أنني سأرمي.

ثم شعرت بالغباء.

كان بن مقتنعًا تمامًا بأن رجال الشرطة سيأتون. وكذلك كان مرعوبًا ومدهشًا من قدرتي على الصراخ.
استغرق الأمر بعض الوقت لتهدئة وكذلك ضحكنا حيال ذلك. رائع! يا له من منتصف الليل الحصول على مكالمة !!

لقد هدأت أخيرًا بما يكفي للعودة إلى النوم. عندما استيقظت بعد ساعات قليلة ، كان القطط نائماً بالقرب من السرير ، بمجرد أن أضع قدمًا واحدة على الأرض ، قفز وكذلك ركض إلى الغرفة الأخرى. كان ينام بعين واحد مفتوح! أعتقد أن كلاهما لديه اضطراب ما بعد الصدمة.

إن الأخلاقية للقصة هي أنني لا أستطيع عرض هذا العرض بالإضافة إلى متطلبات على الأرجح للبقاء مع تشغيل البودكاست من الآن فصاعدًا أو أتطلب تنينًا للحيوانات الأليفة. أحدهما.

استيقظت اليوم ما زلت هزت بعض الشيء ، لذا قمت بالسير وكذلك فعلت بعض اليوغا لتهدئة الشاكرات. لا أعتقد أنهم هادئون بعد.

والآن أتطلب اكتشاف معالج رائع لمساعدة فيغاس على التغلب على الصدمة!

سؤال: هل تعتقد أن فيغاس تحتاج إلى علاج القطط الآن؟

أرسل لي المصنف

1save

المشاركة تعنى الاهتمام!

دبوس

يشارك

سقسقةيشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

روتين صباح يوم الراحة

روتين الصباح في يوم راحة من الجري. ما أفعل

مطاردة بيضة عيد الفصح المتأخرة

تشغيل مدونة عيد الفصح صيد البيض. اقتراحات للبحث عن بيضة حلويات ممتع

أعلى 11 جزء من هاملتون الموسيقي

أفضل 11 اقتباسات من هاملتون وكذلك أجزائي المفضلة من رؤية هاملتون الموسيقية شخصيا في لوس أنجلوس بانتيز

عداءك ، آكل ، أسئلة الزوار- بودكاست insta story (Jan part 2)

مخاوفك على الجري ، والتدوين ، والشعر ، والتدريب على التحمل وكذلك المزيد! أنا أجيب على جميع المخاوف التي جاءت في هذا

أسوأ من كابوس

تجربتي مع الرعب الليلي كشخص بالغ. RUN EAT EATE REFERT LIFE UPDATE وكذلك تجربة الرعب الليلي. موارد

آخر مثل رسالة مثل القطط فيغاس …

ذكر وداعا لقططتي المسماة فيغاس. الصور وكذلك رسائل المدونة بطولة القط البرتقالي المفضل ، المتدرب ، زميل في الغرفة وكذلك فري

⚡ من قبل الشهية

Sports And Fitness

السباق التالي وكذلك العرق الذي بعد ذلك

Aug 23, 2022 by ihp 0 Comments

بالنظر إلى أنني اتخذت قرارًا بعدم الذهاب إلى الندوة في اللحظة الأخيرة ، وهذا يشير إلى أنه يمكنني تشغيل ماراثون OC نصف بعد كل شيء. لقد اشتركت حقًا في الكامل ، ولكن متطلبات التنحي إلى النصف بالنظر إلى أنني لم أكن أتدرب/أفكر في أنني سأقوم بتشغيله.

حسنًا ، لقد كنت “Half Marathon Ready” بالنظر إلى أن شهر أكتوبر وكذلك ركضت نصف ماراثون شهريًا بالنظر إلى ذلك (باستثناء 10 ميلير في مارس).
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية

فيديوهات اكثر

القادم
التعلم من جولة فقيرة
03:48

يعيش
00:00
08:21
12:07

هذا أمر رائع لفحص السباقات خارج قائمة “العمل” ، ولكن ليس للعلاقات العامة. سأقوم بتشغيل Marathon OC Half في نهاية هذا الأسبوع ، وكذلك يسعدني ذلك. لكنني أريد أن أتعامل مع النصف التالي على بعد 5 أسابيع على وجه التحديد! لذا ، سأقوم بتكوين برنامج تدريبي خلال الأسابيع الخمسة القادمة ، وكذلك معرفة ما إذا كان بإمكاني تحقيق ذلك.

سيكون من الصعب على الإطلاق الحصول على أسرع مع 5 أسابيع فقط من التدريب. (سأقوم بأربعة أسابيع من التدريب بالإضافة إلى أسبوع تفتق.) لكنني أتطلب هدفًا جديدًا بالإضافة إلى اختياره!

أخطط لتدريباتي على الورق ، لذلك سأشارك التدريبات الخاصة بي أثناء مواجهتي في مستندات Google.

الآن أعتقد أن الخطة ستكون:

2 أيام صعبة من الجري

2 أيام بسيطة مع مجموعتي

التدريب عبر في الأيام الأخرى

لتناول طعام الغداء كان لدي النصف الآخر من ساندويتش سلطة الدواجن. كانت هذه هي المرة الأولى التي أحاول فيها هذا النوع ، كما أحببت ذلك حقًا!

هذه المرة رميت بعض الفوتوس المخبوزة في المزيج أيضًا. أنا دائمًا أكثر جوعًا في الأيام التي أرتدي فيها تهالكًا – سأحاول وكذلك نشر وجباتي الخفيفة لإبقائها في السيطرة.

الآن أنا ذاهب إلى يومي التدريب الثاني على وظيفتي الجديدة. ثم ، أنا أضرب المعرض!

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

ماذا تفعل إذا تم إلغاء سباقك بسبب فيروس كوروناف

بالضبط كيفية خطوة FOWARD وكذلك القطار إذا تم إلغاء ماراثونك ، نصف الماراثون ، 10K ، 5K. فيروس كورونا وكذلك تشغيل مجموعة السباقات ص

أعظم بيان سباق الماراثون لهذا العام

ما هو التحدي الماراثون في عالم والت ديزني؟ وكذلك تحدي دوبي؟ معلومات وكذلك بالضبط كيفية اختيار ما إذا كان ينبغي عليك

الشعور بالاستعداد مقابل الاستعداد لسباقك

شيء 1 numnber يجب أن تضعه في الاعتبار قبل نصف الماراثون أو الماراثون الكامل. فكرة تدريب السباق في اللحظة الأخيرة ل

خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق

ماراثون وكذلك خطة تدريب نصف الماراثون المتوسطة للحصول على أسرع أو العلاقات العامة. للعدائين مع هدف الوقت. دريري التحمل

بالضبط كم من الوقت يجب أن تتدرب لمدة نصف ماراثون أو ماراثون كامل – سؤال وجواب

شواغل الجري الجديدة من مربع قصة instagram runeatrepeat! اليوم نتحدث عن رون جديدص التدريب ل

أسبوع تدريب ماراثون العالم ديزني 1

Dopey صعوبة في التدريب الأسبوع الأول … عندما اتخذت قرارًا بالتسجيل لتشغيل صعوبة Dopey الأسبوع الماضي ، كنت مفاجئًا بشكل أساسي

⚡ من قبل الشهية

Uncategorized

وصفة سوداء فول البرغر

Aug 21, 2022 by ihp 0 Comments

مرحبا! لدي وصفة فاصوليا فول الخضروات السوداء البسيطة لمشاركتها اليوم! إنها وصفة رائعة إذا كنت تحتفل يوم الاثنين.

برغر الخضروات DIY هذه بسيطة للغاية وكذلك صحية – أحب رميها معًا لتناول وجبة غداء أو عشاء سريع. لقد استخدمت لجعل البرغر الخضروات طوال الوقت (وتناول المتجر الذي اشترى منه المجمدة) ، ومع ذلك ، يمكن أن تكون المكونات المكلفة مسبقًا ومليئة بالمكونات العشوائية.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 1

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 3 دقائق ، 12 ثانية

القادم
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
07:15

يعيش
00:00
08:21
03:12

نظرًا لأنك تصنعهم في المنزل – فأنت تفهم كل ما يحدث في هذه الفطائر! ضع هذه في شطيرة أو تورتيلا أو على سلطة وكذلك استمتع!

وصفة سوداء من البرغر السوداء

مكونات:

1 علبة الفاصوليا السوداء (شطف)

1 بيضة

1/3 كوب دقيق الشوفان (مزج الشوفان السريع لجعله)

التوابل (S&P ، مسحوق الثوم ، المفضل لديك)

الاتجاهات:

سخن الفرن إلى 350 درجة. تحطيم الفاصوليا السوداء.

تخلط في البيض وكذلك دقيق الشوفان.

يُتبل بالملح والفلفل ومسحوق الثوم وكذلك التوابل المفضلة لديك. لقد استخدمت 21 توابل معجب أيضًا.

تشكل في الفطائر.

أخبز لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو لأعلى حتى شركة.

ملاحظة: لقد قمت بخلط الشوفان الخالي من الغلوتين في دقيق لجعل هذه الغلوتين خالية.

يمكنك استخدام الدقيق أو الشوفان الروتيني أو فتات الخبز. إنه بقدر احتياجات خطة ذوقك والنظام الغذائي.

أنا وضعت بقايا الطعام في الأكياس. كنت ذاهب لتجميدهم ولكن انتهى الأمر بتناول الباقي في اليوم التالي.

برغر الفاصوليا السوداء بوم.

في أخبار أخرى ، بقيت في الخارج ، كما تأخرت (أو مبكرًا أيضًا؟) ليلة الجمعة وكذلك تحفيز مزيج المشروبات عندما أنقذ اليوم مرة أخرى.

Fruit Punch هي النكهة المفضلة لدي هذا الأسبوع. أعتقد أنه في الحقيقة رقم واحد في معظم الأوقات ، إلا أنه حلو للغاية.

لقد خرجت من تمرين على التحمل أمام التلفزيون هذا الصباح. إنه يوم تدريب متقاطع.

نام فيغاس بعيدا في اليوم ، حسب المعتاد.

كنت ذاهبًا مع بعض الملابس التي كانت في التخزين كما اعتقد أنني أحضرت هذه الأشياء لسرير جديد له.

سؤال: هل اليوم يوم الاثنين بدون لحوم؟

القادم:

وصفة حساء الفول السوداء سهلة

ما الذي ساعدني في جعلها من خلال الطلاق (أجب على سؤال IG الخاص بك)

3 وصفة ملفات تعريف الارتباط بالقرع مكون

لا تفوتها!

احصل على أحدث المبيعات والبودكاست والوصفات وكذلك مباشرة إلى بريدك الإلكتروني!

فقاعة! اهلا بك.
افحص الآن بريدك الإلكتروني للتحقق من اشتراكك.
سنتحدث قريبا ؟

كان هناك خطأ في تقديم اشتراكك. حاول مرة اخرى.

الاسم الاول

عنوان البريد الالكترونى

نحن نستخدم هذا الحقل لاكتشاف الروبوتات غير المرغوب فيها. إذا قمت بملء هذا الأمر ، فسيتم تمييزك كرسائل غير مرغوب فيها.

الإشتراك

لن نرسل لك البريد العشوائي. إلغاء الاشتراك في أي نوع من الوقت.
مدعوم من ConvertKit

184SAVE

المشاركة تعنى الاهتمام!

184

دبوس

يشارك

سقسقة

يشارك

بريد

يشارك

استمر مع هذه:

مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق

مستحيل برجر تيرياكي الأوعية وصفة للعدائين. وصفة عشاء ما قبل المدى الطويل أو قبل السباق قبل تشغيل نصف الماراثون

بيتزا عجة الوصفة 2 طرق

وصفة عجة البيتزا الإفطار الصحية مع موزاريلا كاليفورنيا الأصلية منخفضة الدهون. وصفة بيتزا قشرة البيض لتناول الإفطار ، LUN

وصفة بيتزا مكسيكية بسيطة مع جبنة كاليفورنيا

وصفة بيتزا مكسيكية بسيطة وكذلك صحية. جرب هذا الغداء السريع أو العشاء البيتزا المكسيكية مع الفاصوليا ، جبن كاليفورنيا ، بيل بالبطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي

البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي

البطاطا البسيطة الأسقلوب مع مقايضات وصفة ضوء البروكلي. الخضروات معبأة معبأة الأسرة وجبة جانبية وصفة بوتلوك

3 مكون من حساء الفاصوليا السوداء مع جبنة كوتيجا

وصفة حساء الفاصوليا البسيطة. 3 مكون من حساء الفاصوليا السوداء من الفاصوليا المعلبة ، جرة من السالسا وكذلك جبن حليب كاليفورنيا الأصلي

3 وصفة ملفات تعريف الارتباط بالقرع مكون

بسيطة 3 مكون وصفة ملف تعريف الارتباط. مزيج الكعك ملفات تعريف الارتباط مع اليقطين بدلاً من الزيت للحصول على وصفة أخف. كعكة الخليط

⚡ من قبل الشهية

Uncategorized

موعد الغذاء؟؟؟

Aug 18, 2022 by ihp 0 Comments

استيقظت من الجنون في وقت مبكر من هذا الصباح عندما استيقظ بن على العمل ، مثل الساعة الرابعة صباحًا.

بعد مغادرته ، عدت للنوم قليلاً ، ثم استيقظت وكذلك البريد الإلكتروني الذي تم تفتيشه (الذي أغرق فيه بشكل لا يصدق). بحلول الوقت الذي غادرت فيه جريتي ، كنت مستيقظًا لفترة طويلة بالإضافة إلى الجوع بشكل غير متوقع في ميل 3. في تلك المرحلة ، كنت على بعد ميل واحد من المنزل ، لذا التفتت إلى الوراء.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 3
يوم تدريب الماراثون 3

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 51 ثانية

القادم
Covid 19 اختبار الأجسام المضادة
05:19

يعيش
00:00
08:21
00:51

تمنيت أن أفعل ستة أميال ، لكن جوع أزعجني كما فعلت أربعة؟ بوو.

عندما حصلت على منزل مزقت منطقة المطبخ مثل الشيطان تسمانيا. لقد صنعت بيضة على الخبز مع العنب.

هذه هي العنب القذرة لأنني أحب عبر الإنترنت بشكل خطير؟

ضحكة البقرة + الكاتشب + الصلصة الساخنة = بلدي “الصلصة السرية” المفضلة لدي

حسنًا ، بعد أن أخبرتك أنني أفترض أن السر يخرج …

بعد ذلك ، حصلت مباشرة على العمل وكذلك كنت محمومًا منذ ذلك الحين. لقد أدركت للتو أنه وقت الغداء! أنا افتراض أن تناول وجبة الإفطار في وقت متأخر سوف يدفع الغداء إلى الوراء. أنا عادة أريد أن آكل في الساعة 11 صباحًا!

ما هو وقت الغداء بالنسبة لك؟

هو الوقت منذ عمل أو روتين مؤسسة أو جوع/جسمك ؟؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

غورتون من الروبيان الأوعية الجديدة الجديدة

أوعية غورتون الروبيان وجبات جديدة المجمدة – أفكار على روبيان سوبا نودل وعاء بالإضافة إلى وعاء الفطر الكريمي. هيلت

خزان تخزين القرش دش المطحنة وكذلك تواريخ الغداء … تواريخ؟

مرحبًا! كيف تجري الامور؟ ما عليك سوى التفكير في الجري المفضل لدي وكذلك الأكل من نهاية هذا الأسبوع! ما آخر ما توصلت اليه؟ أولاً

البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي

البطاطا البسيطة الأسقلوب مع مقايضات وصفة ضوء البروكلي. الخضروات معبأة معبأة الأسرة وجبة جانبية وصفة بوتلوك

لدغات البيتزا في الكوس

لدغات البيتزا الكوسة مع تراجع زبادي الثوم. بيتزا صحية مصنوعة من قشرة الكوسة وكذلك جبنة موزاريلا. بالإضافة إلى ارتفاع المحترات

وصفة الحمص جولة لأرقى المفاهيم يوم الحمص الوطني

مرحبًا! إنه يوم الحمص الوطني! لا يزال الحمص أحد أفضل 5 أطعمة مفضلة [نقاط المكافأة إذا فهمت كل 4 من O

3 مكون من حساء الفاصوليا السوداء مع جبنة كوتيجا

⚡ من قبل الشهية

Uncategorized

الإعلان: FitBloggin 2011

Aug 13, 2022 by ihp 0 Comments

أنا أتحدث في FitBloggin !!! ذهبت في العام الماضي بالإضافة إلى انفجار ، لذلك عندما طُلب مني التحدث ، قفزت إلى هذه الفرصة. الكثير من التفاصيل التي يجب متابعتها ، لكنني أرغب في مشاركة الأخبار الرائعة

بعد فترة ما بعد الظهيرة المليئة بالجرانولا ، ظللت ضوء العشاء. لكن ، لا تفهموني خطأ – هذا وعاء كبير. وعاء كبير من الخير الصحي على الأقل.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

التعلم من جولة فقيرة
تحدث عمليات التشغيل السيئة – إليك بالضبط كيف تحركت في الماضي وكذلك اكتشفت من جولة بلدي القادمة. فكرة أن تساعدك إلى أن تكون عداءًا أفضل بكثير من خلال كونك محايدًا من التدريبات الخاصة بك.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 3 دقائق ، 48 ثانية

القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51

يعيش
00:00
08:21
03:48

بن في مثل مارزيبان ، لذلك اخترت هذا Stollen من TJ اليوم. إنه يحبني كثيرًا الآن.

ثم عندما رأى أن عشاءه شمل لحم الخنزير المقدد ، أعتقد أنه بكى دمعة واحدة. كان جميلا. تمنيت إضافة هذه الصورة لأنني لا أفهم ما إذا كنت قد قمت بطهي لحم الخنزير المقدد قبل ذلك ، كما أنه أمر مخيف! يعد لحم الخنزير المقدد مجنونًا وكذلك مستاءً عند طهيه – فقط في انتظارك للوصول إلى المقلاة حتى يتمكن من إلقاءك. مخيف.

صور السباق من ماراثون لاس فيجاس نصف! عادةً ما أحب صور السباق ، لكنني حقًا لا أحب أي نوع من هذه المرة

هذا هو أفضل واحد مني وكذلك يؤلمني أن أنظر إليه. أحاول عدم تقسيمها إلى قائمة بمشاكلي – عادة لا أفعل ذلك ، لذلك فهو غريب. بالإضافة إلى أنه من الصعب للغاية إيقاف نفسي. ومع ذلك ، أدرك أنه لن يفعل أي شيء رائع بالنسبة لي ، لذلك أقاوم.

على الأقل هذا بعد خط السطح ممتع!

سؤال: إذا كنت امرأة عرض ، فما لون ريشة بوا سترتديه؟

أنا: يجب أن أختار الأخضر ، لكنني أريد اللون الوردي.

بن الأصوات أنا أرتدي أبيض. إنه غريب.

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

ماراثون بوسطن الاثنين ، ولكن على الإنترنت 5K

ركضت جمعية بوسطن الرياضية على الإنترنت 5K اليوم! بالإضافة إلى أنه ماراثون يوم الاثنين ، حسنًا ، يبلغ 5 آلاف من الناحية الفنية يوم الاثنين … ومع ذلك ر. رغم ذلك

البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo

البطاطا البسيطة وكذلك سندويشات التاكو chorizo للعدائين الوصفة النباتية. نسخة أخف من chorizo التقليدية المكسيكية. عداء المدعى عليه

الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021

أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. تشغيل الأفكار للسفر وكذلك الرحلات الشاطئية الصيف. مدونة فلوريدا وركوب

2021 تحديثات سباق الماراثون وكذلك الإعلانات

قائمة الماراثون وكذلك نصف الماراثون التي تحدث في عام 2021. السباقات التي لم يتم إلغاؤها. التحديثات وكذلك المسجل

قائمة رغبات عيد الميلاد الخاصة بي 2021

رغبتي في العطلة مع روابط إلى ما هو معروض للبيع الاثنين الاثنين. مفاهيم الهدايا العداء لموسم عيد الميلاد 2021

أعظم بيان سباق الماراثون لهذا العامأعظم بيان سباق الماراثون لهذا العام

⚡ من قبل الشهية

Sports And Fitness

ترك لاس فيجاس

Aug 13, 2022 by ihp 0 Comments

يتحدث عن مغادرة لاس فيجاس – هل شاهدت هذا الفيلم؟ بن وكذلك أمسكها مؤخرًا. تحدث عن داونر.

أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 3
مذكرات فيديو تدريب الماراثون – اليوم 3. الجري في مجلة تفحص مع Run Eat Reper

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 51 ثانية

القادم
مراجعة جين السفر
08:01

يعيش
00:00
08:21
00:51

غادرنا على مضض لاس فيجاس هذا الصباح. تسللت من السرير في وقت مبكر قليلا لأخرج 3 أميال على جهاز المشي. لقد كان كاحلي ضيقة للغاية في الآونة الأخيرة. أفكار؟؟

بقينا في The Luxor لأنه الموقع الأقل تكلفة على الشريط ليس في BFE.

لقد شعرت بالضيق لأننا لم نحصل على حوض السباحة بينما كنا هنا. الافتراض يجب أن نعود وكذلك نفعل ذلك! الرتق

جمعنا أغراضنا وكذلك توجهنا إلى ستاربكس لتناول وجبة إفطار سريعة.

إن فكرة السفر رقم 1 لتوفير المال وكذلك إبقائها أكثر صحة بعض الشيء هي إحضار Baggies من الحبوب. شراء القليل من الحليب من ستاربكس وكذلك تناولت وجبة الإفطار.

أضفت حفنة من المكسرات للبقاء على الطاقة أيضًا!

الإفطار هو وجبتي المفضلة ، لذلك لا أفعل ذلك كل صباح ، ولكن حاول على الأقل تجنب تناول الطعام بالخارج أو مرتين عند خارج المدينة.

ثم ، عدنا إلى كاليفورنيا. كافية بشكل غريب كلاهما تمنى القيادة ، ولكن بن أخذ أول نوبة.

في “الحياة الطبيعية” – إذا لم أركض ، فأنا آكل. حسنًا ، إذا لم أقود السيارة ، فأنا آكل. (لاحظ نمطًا؟) حصلت أمي على رقائق الخضروات في سوق المزارعين. إنها لا تزال مقلية/مملحة وبالتالي ليست صحية ، ومع ذلك فهي أفضل بكثير من رقائق البطاطس ، سميكة بشكل لا يصدق وكذلك لذيذ. الحب.

عادةً ما يكون للمنزل من لاس فيجاس حركة مرور. ولكن بالنظر إلى أننا نقود يوم الثلاثاء ، فقد كانت رحلة سلسة حتى الآن.

استغرقنا أقل من 45 دقيقة للعودة إلى كاليفورنيا <3 كان توقف حفرة الغداء لدينا Panera <3 حصلت على سلطة Poppyseed Strawberry مع الرغيف الفرنسي للحبوب الكاملة. رائع كل جولة. إنه لأمر مدهش ، كما أعتقد أنه يحتوي على أكثر من 300 سعرة حرارية لأنها مليئة بالفواكه والبقان والدجاج. سأعود قريبًا إلى واحد آخر - مرحبًا إنه موسمي! احصل عليه بينما يكون الجو حارًا! لقد سرقت كذلك لدغة من حساء الفاصوليا الأسود بن. هذا هو المفضل لدي. الآن أنا في المنزل ، ومع ذلك توجهت مباشرة إلى مجموعتي الجري! آمل ألا يتمكنوا من رائحة الكحول على أنفاسي. أراك لاحقا أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك استمر في اختيار هذه: 10 أرقى صور من عطلة نهاية الأسبوع في بوسطن ماراثون 1 10 أرقى صور من عطلة نهاية الأسبوع في بوسطن ماراثون 1 بوسطن ماراثون عطلة نهاية الأسبوع خلاصة. المرح من معرض ماراثون بوسطن ، الطعام ، خط السطح ، يركض وكذلك الفندق. سباق BAA 5K وكذلك لقاء موسيقى الروك أند رول لاس فيغاس روك ن رول لوس أنجلوس ماراثون نصف 10K 5K رمز سعر الخصم موسيقى الروك أند رول لاس فيغاس روك ن رول لوس أنجلوس ماراثون نصف 10K 5K رمز سعر الخصم مرحبًا!! لدي رموز خصم جديدة لك! إليك رمز سعر الخصم لسباق Rock N Roll Los Angeles أكتوبر بالإضافة إلى أ الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021 الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021 أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. تشغيل الأفكار للسفر وكذلك الرحلات الشاطئية الصيف. مدونة فلوريدا وركوب أفكار السفر وكذلك قصص من عطلة سان فرانسيسكو trأفكار AVEL وكذلك قصص من عطلة سان فرانسيسكو أفكار السفر من سان فرانسيسكو. اعترافات السفر من عطلة الصيف وكذلك المواقع المفضلة في سان فرانسيسكو كاليفورنيا طعام لاس فيجاس وكذلك صور فندق باريس من عطلة نهاية الأسبوع في سباق الماراثون طعام لاس فيجاس وكذلك صور فندق باريس من عطلة نهاية الأسبوع في سباق الماراثون RNR لاس فيغاس نصف ماراثون TRAVEL TIPS. ماذا لتناول صور فندق كازينو باريس وكذلك أفضل طعام وكذلك الكوكتيلات. سريع tr حصل بن فيروس كوروناف حصل بن فيروس كوروناف العيش مع شخص حصل على Covid19 - ماذا حدث؟ نتائج اختبار Covid19 الخاصة بي. مشاعر صادقة حول الاضطرار ⚡ من قبل الشهية .

Uncategorized

كم تعتقد أنني يمكن أن أحصل على الكلية؟

Aug 7, 2022 by ihp 0 Comments

في نهاية هذا الأسبوع هي ماراثون باركلي! هل سمعت عن ذلك؟ إنه نوع من السر. السياسة الأولى لماراثون باركلي هي أنك لا تتحدث عن ماراثون باركلي. لكنني لا أتحدث عن ذلك ، فأنا أكتب عن ذلك ، لذا أعتقد أنه على ما يرام. ثغرة.

بالأمس ، استمتعت بفيلم وثائقي حول “ماراثون باركلي” ويعرف أيضًا باسم “السباق الذي يأكل صغاره”. لقد حدث ذلك فقط سمعت عنه الأسبوع الماضي وكان لديه وقت للاستمتاع به في نهاية هذا الأسبوع. قبل 7 أيام لم أسمع به أبدًا. Aaand لقد حدث ذلك حتى بدأ السباق أمس أيضًا!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

مواجهة أفكار قناع الجري والمشي في الخارج
قناع الوجه للجري والمشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا.
هل تحتاج إلى ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟

تحقق من أفضل اختيار لقناع.
بالإضافة إلى اقتراحات مركز السيطرة على الأمراض حول وقت ارتداء قناع وما هو نوع اندلاع Covid19.
المزيد على RuneAtrepeat.com

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية

القادم
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
03:09

يعيش
00:00
08:21
07:15

لذا ، عندما انتهت الصورة المتحركة وسحبت جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي للبحث في كيفية مقابلة وفاتي المفاجئة في تينيسي (حيث يوجد السباق ، وليس كما لو كنت سأذهب إلى TN بشكل عشوائي للموت لأسباب أخرى) اكتشف أنها بدأت للتو في ذلك الصباح !!! تمكنت من المتابعة عن طريق تويتر.

(تحقق من المقطورة هنا)

بعض الأشياء التي يجب معرفتها عن ماراثون باركلي (لم تسمعها هنا فقط في حال تم ضبط “الحديث” حول هذا الموضوع لأنني أريد أن أبقى في النعم الجيد في RD):

1. The Barkley Marathons هو سباق فائق من 5 × 20 ميل ، لهذا السبب اسم ماراثون اسم. لكن المسافة الفعلية للدورة غير مفهومة بالنظر إلى أن المتسابقين لا يمكنهم ارتداء ساعات GPS. الكثير من التقديرات هي حلقات 5x 26 ميل.

2. إنه سباق درب صعب للغاية مع مكاسب الارتفاع وخسائر تساوي تسلق جبل إفرست مرتين.

3. بدأ السباق في عام 1986 وحتى سباق عام 2015 ، لم ينته سوى 14 من المتسابقين. هذا يشير إلى الكثير من السنوات لم ينته أحد!

4. لا يوجد دعم للدورة ، فقط منطقتين حيث يتركون المياه. لذلك عليك أن تحمل كل الماء والوقود الذي تحتاجه لكل حلقة. يمكن أن تستغرق حلقة واحدة ما يزيد عن 12 ساعة.

5. بالإضافة إلى رسوم الدخول البالغة 1.60 دولار ، يحتاج المتسابقون إلى كتابة مقال عن سبب اختيارهم لتشغيله.

كل عام يختار مدير السباق شخصًا واحدًا ليكون “التضحية البشرية”. هذا الشخص هو الشخص الذي “ليس لديه خدمة هناك بشكل عام. يعودون إلى بداية القلب في متناول اليد ، معسكون بالدموع وأعتقد أن RD يحب ذلك.

هذه بقعة التضحية هي أيضًا الطريقة الوحيدة التي أحصل عليها على الإطلاق حتى أتمكن من تقدير الحاجة إليها على الأقل.

إذا تجاهلت كل هذا فقط تعرف … أحببت الفيلم. وأنا أحب الجري. لذلك هناك جزء صغير جدًا مني يريد القيام بذلك ، على الأقل من الناحية النظرية.

الحديث عن رغبة الموت …

أعتقد أنني قد أكون أخيرًا بالغًا.

هذه النظرية مدعومة بما يلي:

لقد خدمت ضرائبي اليوم. هذه هي المرة الأولى التي لا يفعلها فيها شخص آخر من أجلي.

سأكون سعيدًا بشكل لا يصدق بنفسي إلا أنه امتص. أنا لست شخصًا أرقامًا. أو تفاصيل الشخص. أو الشخص الذي يحب أن يكون مسؤولاً وتتبع النفقات والأشياء.

كونك بالغًا لا يأتي لي بشكل طبيعي. لذلك بعد يوم كامل من الضرائب غير المرغوب فيه وأمسك الدموع أنا الآن أضع على الأرض لا أفعل شيئًا. جميل.

لحسن الحظ ، “المساعدة هنا”!

(لهذا في الهدف)

أنا مدين للضرائب لذلك أنا أفكر في بيع الكلية. سمعت أنهم يمكن أن يحصلوا على قرش جميل. وأنا متأكد من أن كليتي صحية بشكل لا يصدق لأنني أشرب الكثير من الماء وأحاول تناول الفيتامينات والأشياء. بالإضافة إلى أنني أحسب أن واحدة من كليتي تحتاج إلى وزنها 3 أرطال على الأقل (إنها كبيرة لأنني أشرب الكثير من الماء وهم يعملون بجد). لذلك سأحصل على المال وأخسر 3 جنيهات. فوز مزدوج!

سؤال: هل يجب أن أتقدم بطلب إلى هذا السباق أو وضع هنا إلى الأبد؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريديشارك

استمر في اختيار هذه:

أفضل 13 أفضل أفلام قيد التشغيل

أفضل قائمة صور الحركة. أفضل 13 صورة متحركة حول الجري يجب أن تستمتع بها هذا العام. الأفلام الوثائقية ، صور متحركة مضحكة و spici

Surf City Half Marathon Results and Recap

Surf City Marathon و Half Marathon Results and Recap. صور ومرح من نصف الماراثون الجري في هنتنغتون بيتش

قبل أن تحقق ماراثون لوس أنجلوس هذه النصائح

أنا أحب ماراثون لوس أنجلوس !! أعتقد أنها واحدة من أفضل الماراثون في الولايات المتحدة ولا تحصل على درجات الائتمان التي تستحقها! لوس أنجلوس

كيف تتدرب في شكل ماراثون تدريب على حياتك المزدحمة مع تشغيل مدرب بودكاست 96

كيفية التدريب على الماراثون في العمل بدوام كامل والحياة الأسرية. الانتقال من سباق الماراثون إلى ماراثون فائق ، درب رو

ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة

نصف سباق الماراثون خلاصة ومراجعة. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review and Ideas for

لماذا ذهبت لأول مرة إلى العلاج وما حدث بالنظر إلى أن البودكاست 109

لماذا ذهبت إلى العلاج وقصتي عن كيفية العثور على معالج وأفكاري حوله. أول مرة ماراثون عداءة على P

⚡ من قبل الشهية

Uncategorized

إنه ليس جميلًا

Aug 6, 2022 by ihp 0 Comments

جيدًا ، ويبدو أنه كان لدي انتكاس بطرق الأكل القاهفة الخاصة بي وهي ليست جميلة. من الغريب أن أكتب هذه الجملة في الواقع ، مثلما لا أريد أن أعترف بذلك ويشعر بكل خطأ. لكن هذه المدونة هي وسيلة بالنسبة لي لورق كل من الانتصارات والأخطاء في الشراء للتعلم منها ، لذلك هو ما هو عليه.

بعد الغداء أمس ، قمت بالتسجيل في الفصول الدراسية-تمتلئ الكثير منها بالفعل في فصل واحد كنت بحاجة إليه ولكنه ليلة الجمعة/السبت 8 صباحًا إلى 12 مساءً. هذا ليس جيدًا لأنني كنت أخطط لشغل منصب متطوع يتطلب أيام السبت قريبًا. بالإضافة إلى أنني سأضطر إلى إعادة تقديم البرنامج التدريبي الذي كتبته للتو. وكان لدي وبين رحلات الطريق المخططة … أه.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 3
يوم تدريب الماراثون 3

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 51 ثانية

القادم
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
03:09

يعيش
00:00
08:21
00:51

على أي حال ، لم أتمكن من معرفة ما إذا كنت جائعًا أو غاضبًا أو وحيدًا أو متهالكًا (توقف) – أو بالأحرى ، لم أحاول اكتشاف ذلك وأكلت هذا الشريط و Vitatop. وربما بعض الأشياء الأخرى.

بعد ذلك ، أخرجت بقايا الطعام … الصور ليست جميلة أيضًا. لكن إضافة المفرقعات والكاجو إلى سلطة الغداء كانت جميلة

رأيت أنني كنت على الطريق إلى Bingeville ، لذا أمسك هاتفي وخرجت من المنزل للاتصال بصديقي ليزا للدردشة. كان ذلك جيدا. وليزا حصلت على الإطلاق سيارة جديدة هذا الأسبوع ، لذا كانت مكالمة مثيرة!

كان أنا وبن موعد في IKEA الليلة الماضية انتهى بمبلغ .99 دولار. كيت دعاها تماما على تويتر. أوه ، وليس هناك طريقة لجعل نصف الأكل الزبادي المجمد تبدو جيدة …

لقد حصلنا أخيرًا على خزانة ملابس ، لذا إذا رأيت أكوامًا من الملابس في خلفية صوري ، اتصل بي عليها – الآن ليس هناك عذر!

حصلنا أيضًا على اثنين من الكراسي الأخرى لطاولة مطبخنا. الآن كل ما نحتاجه هو اثنين من الأصدقاء ويمكننا الحصول على حفل عشاء!

كان مجرد أحد الأيام التي عرفت فيها أنني أردت أن أتناول الطعام جيدًا في الليل ، لذلك صنعت الكاكاو الساخن والفشار لتلبية الحاجة إلى هذه المضغ. عندما أشعر بنفايات الأكل ، أحاول غالبًا الخروج من المنزل لتجنب ذلك ، لكنني أحاول في كثير من الأحيان تجنب الكثير من أضرار السعرات الحرارية مع الأطعمة الذكية.

الآن من المفترض أن أقوم بعمل طويل ، لكنه تمطر. بوو. أنا ذاهب لشجاعة العناصر. سيكون هذا مبللاً مثل Golden Gate Bridge Run ، ولكن ليس ممتعًا لأن Bobbi ليس هنا للتحدث معه.

سؤال: ماذا تفعل عندما “تريد فقط أن تأكل” – سواء كان ذلك من التوتر أو التعب أو الملل أو أي شيء آخر؟ كيف تديره؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

Uncategorized

هذا لن يحدث إلا لك II

Aug 3, 2022 by ihp 0 Comments

لقد تحدثت عن كيفية حدوث الأشياء الغريبة لي ويقول الناس ، “هذا سيحدث لك فقط!” قبل (معرض أ). حسنًا ، لا يزال يحدث في كثير من الأحيان إلى حد ما ولا أدرك حتى الكثير من الوقت (حتى يشير شخص ما). سألت هذا الأسبوع سؤالًا بريئًا وحصلت على رد الفعل مرة أخرى.

أولاً ، أدرك أنه من الغريب ورائع أن بن شعر بالحاجة إلى ثلج إصبع القدم الذي لا يزال ورديًا للغاية في الليلة الأخرى. حلوة جدا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 3
يوم تدريب الماراثون 3

فيديوهات اكثر

القادم
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
04:20

يعيش
00:00
08:21
00:51

أعتقد أن الأمر سيحدث لي فقط أنني سألتقي بشخص غريب على الإنترنت يريد الاعتناء بقدمي …

كنت آكل حلوى رؤيتي الليلة الماضية ووجدت قطعة من الشوكولاتة محطمة في قفل صدري عندما استعدت للنوم.

انا فقط.

لقد وجدت القط مرة واحدة أيضًا. لكنني آمل أن يحدث ذلك لكثير منكم لأنه رائع.

ذهبت في نزهة قبل بضعة أيام ووجدت دولارًا. في البداية ، لم أحمله ، أشعر بالغرابة في العثور على المال لأنني أعتقد أن شخصًا ما سيعود ويبحث عنه. لكن كان “فقط” دولارًا ونظرت حولي لمعرفة ما إذا كان أي فرد يحاول العثور على شيء ما على الأرض – كلا. لذلك اتخذت قرارًا لاستلامه.

ذكرني ذلك كيف وجدت 5.00 دولارات في المطار عندما عدت من إسرائيل. اعتقدت أنه كان الكثير من المال لأخذه ، لذا وقفت إلى جانبه ونظرت حولي للشخص الذي فقده. من المحتمل أن الكثير من كل من أسقط 5 دولارات في مطالبة الأمتعة من LAX قد ولت منذ فترة طويلة ، لكنني لم أشعر أنني مثالي لأخذها. التقطته وسلمته إلى الشخص الذي يعمل في أقرب كشك. أخبرتهم أن شخصًا ما أسقطها وفي حالة عودتهم … أظن أنهم لن يفعلوا ذلك ويمكن للشخص الاحتفاظ بها ، لكنني اعتقدت أن ذلك كان أفضل من أخذها بنفسي. لا أعلم.

“ما هي السياسات عندما تجد المال؟” – سألت صديقي.

“فقط سيكون لديك هذه المشكلة!” – رفض صديقي سؤالي.

حاولت أن أصف أن الأشخاص في الأخبار يعيدون دائمًا الأموال وهم أشخاص طيبون. أريد أن أكون شخصًا جيدًا. كيف يمكنني تتبع مالكي الدولار العشوائي؟!

في نهاية اليوم ما زلت لا أعرف الإجابة.

سؤال: هل فقدت دولارًا؟

ما هو الشيء الغريب الذي حدث لك؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

شعبية مزيفة – هذا المؤثر يأخذ مدى واقعه

مراجعة المدون المؤثر وأسلوب الحياة من المزيفة الشهيرة. صورة متحركة جديدة HBO حول المؤثرين في Instagram وخلف

كيف نجت من الطلاق – أفكار حقيقية ساعدتني

أفكار لرعاية الطلاق أو الانفصال. كيفية التعامل مع فقدان العلاقة والأدوات التي اعتدت أن تبقى connec

أعلى 11 جزء من هاملتون الموسيقي

أفضل 11 اقتباسات من هاملتون والأجزاء المفضلة لدي من رؤية هاملتون الموسيقية شخصيا في لوس أنجلوس بانتيز

#2020Challenge على Instagram @RuneAtrepeat

#2020Challenge على Instagram مشاركة صور لك في جميع المراحل المختلفة من الشعور خلال جائحة Covid19. فوأفكار حقيقية لتكوين صداقات جديدة

أفكار حقيقية لتكوين صداقات جديدة

أفكار لتكوين صداقات جديدة كشخص بالغ. كيفية مقابلة أشخاص جدد وصداقات في العشرينات من القرن العشرين والأربعينيات. قم بتناول الطعام كرر فيد

أسوأ من كابوس

تجربتي مع الرعب الليلي كشخص بالغ. RUN EAT EAN REPERT LIFE UPDATE وتجربة الرعب الليلي. موارد

⚡ من قبل الشهية

Archive: August 30, 2022