لا تتردد في الانهيار أمامي في أي نوع من الوقت ، لأنني الآن معتمد من CPR! كنت ميا طوال الوقت منذ أن تلقيت كل الوقت الإسعافات الأولية وكذلك فئة CPR مع الصليب الأحمر. سأجري امتحان التدريب الشخصي خلال الأشهر القليلة المقبلة (تم تأخيره منذ أن كنت محمومًا بالمدرسة) بالإضافة إلى متطلبات أن أكون مرخصًا قبل أن أتمكن من أخذها.
لم أكن متأكدًا من ظرف الغداء ، لذا فقد حزمت واحدة. لحسن الحظ ، دفعت أمي بعض الديك الرومي في يدي قبل بن وكذلك كنت أتجول في المنزل في وقت متأخر من الليلة الماضية. (بعد أن اختارونا من محطة الطيران ، حصلنا على سيارتنا وكذلك اضطررنا إلى القيادة إلى المنزل.)
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
نصائح قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج
قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا.
هل تتطلب ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟
تحقق من أفضل اختيار لقناع.
بالإضافة إلى اقتراحات مركز السيطرة على الأمراض حول متى ترتدي قناعًا وكذلك أي نوع خلال اندلاع COVID19.
المزيد على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 1
03:12
يعيش
00:00
08:21
07:15
كما قدمت لي أمي آخر أناناس تشوباني. يجب أن تحبني.
اعتقدت أنني أمسك بملعقة على هذه الطريقة ، ولكن عن غير قصد حصلت على شوكة! بوو. لحسن الحظ ، يحتوي صندوق الغداء الخاص بي على ملعقة وكذلك شوكة على سلسلة المفاتيح. أنقذ! لم أستطع تصوير تشوب الأناناس مع شوكة.
بعد الغداء عدت إلى الفصل …
بالإضافة إلى CPR ، اكتشفنا بعض الإسعافات الأولية الأساسية للغاية. أنا أبقى هذا على إظهار جراحي. ليس لديك مفهوم بالضبط مدى غرابة شريكي عندما طلبت منه التقاط هذه الصورة. يجب أن أخجل.
خلال مهام وقت الغداء ، اخترت هذه التفاح بيناتا! أولي! لم يكن لدي بيناتا من قبل ، ومع ذلك فهم يجب أن أجربه. تي آمو. لقد قمت بإقرانها ببعض لدغات شريط البروتين لمحاولة إبقائها نمط BFL قليلاً.
على الرغم من أنني أشعر بتحسن 100x ، إلا أن بطني لا يزال يؤلمني بعد أن آكل – في كل مرة لا أفهم ما يجب القيام به. ما زلت أشعر بالجوع مثل النموذجي (وهو طوال الوقت) ، ولكن بمجرد أن آكل بطني يقتلني. هل حدث هذا لأي شخص من قبل؟ لقد أخذت Tums وكذلك حبوب Pepto ، ومع ذلك فهي لا تحدث فرقًا.
كان العشاء عشوائيًا فائقًا ، ومع ذلك لم يكن لديّ إمكانية الحصول على محلات البقالة القابلة للتلف. حصلت على عدد قليل من المواد الغذائية في الجرف أثناء الغداء ، ومع ذلك ، فهمت أنني لم أستطع الاحتفاظ بأي شيء في السيارة لفترة طويلة.
لقد رميت الخضروات الوحيدة التي أملكها – بروكلي المجمدة بالإضافة إلى المزيد من بقايا الديك الرومي في الميكروويف وكذلك تصدرته مع مزرعة خفيفة. مزرعة الضوء ليست حمص ، ولكن كان جيدا! وبالمثل ، كان لدي عدد قليل من بن كويساديلا.
ثم ، بدأت بطني تتأذى مرة أخرى. وكذلك اضطررنا إلى القيادة إلى نينا وكذلك نينو لالتقاط مات لأمي. لقد كانت الأيام القليلة الماضية طويلة للغاية ، ومع ذلك فأنا سعيد للغاية بوجودي في المنزل.
غدا يجب أن أعود إلى النموذجي من حيث التدوين وكذلك الحياة في كاليفورنيا. سأكون على البريد الإلكتروني وكذلك الأشياء بنهاية اليوم. يعد.
لديك واحد عظيم
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
كومة على الأميال 2021 – مسح
كومة على الأميال 2021 – مسح
التحميل … استمر مع هذه المقالات الجارية والأكل: مفضلات الجري في الخريف تفضل الأحذية المختلفة للتشغيل المختلفة
أفضل تأكيدات للعدائين
أفضل التأكيدات لـ Rureners
إليك قائمة بـ 51 تأكيدًا إيجابيًا للعدائين. ناقشت هذه على Instagram اليوم لأنك قد لا تتعرف
تحدي Paqui One Chip
تحدي Paqui One Chip
أحاول #OneChipChallenge !! أرغب في حظك …
كومة على الأميال الصعوبة اليوم 12: أفضل الكتب الجري
كومة على الأميال الصعوبة اليوم 12: أفضل الكتب الجري
أفضل 9 كتب عن الجري: ولد لتجريه كريستوفر ماكدوغال 26 ماراثون: ما اكتشفته عن الإيمان والهوية
ديزني وورلد ماراثون التدريب الأسابيع 1 و 2
ديزني وورلد ماراثون التدريب الأسابيع 1 و 2
ماراثون ديزني وورلد ، نصف ماراثون ، 10 آلاف وكذلك تحديث التدريب 5K. Dopey صعوبة في التدريب الأسابيع 1 وكذلك 2. الجري
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري وكذلك متى تأكل. 15 مفاهيم سريعة للوجبات الخفيفة للعدائين الجدد بالإضافة إلى التدريب لنصف ماراثون
⚡ من قبل الشهية
.
