Friday Fun in Maine

Friday Fun in Maine

تمنى للتو أن يطفو على “Hello” سريع! وصلت إلى بورتلاند ، مين في وقت متأخر من الليلة الماضية وكذلك استيقظ هذا الصباح بقدر هذا المشهد الجميل!

أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
اقتراحات قناع الوجه للركض أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل يجب عليك ارتداء صفقة مع القناع بالإضافة إلى أفضل الخيارات للعدائين.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية

القادم
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
04:20

يعيش
00:00
08:21
07:15

إليكم بعض الصور الأخرى من اليوم …

AAAAND #3 و 4 و 5 تسليط الضوء على حياتي …

لقاء ريان هول ، دينا كاستور وكذلك MEB!

(مصدر الصورة: ستيف سولواي)

تلك الصورة هي من مقالة Press Herald Short عن النساء اللائي يتدفقن على قاعة ريان. ها!

سألت MEB عما يأكله الليلة قبل الشاطئ إلى Beacon 10K وكذلك قال ، “المعكرونة! بالطبع!”

سؤال: MEB يمتلك المعكرونة – ماذا تأكل الليلة؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

ديزني وورلد ماراثون التدريب الأسابيع 1 و 2

ديزني وورلد ماراثون التدريب الأسابيع 1 و 2

ماراثون ديزني وورلد ، نصف ماراثون ، 10 آلاف وكذلك تحديث التدريب 5K. Dopey صعوبة في التدريب الأسابيع 1 وكذلك 2. الجري

كومة على الأميال الصعوبة اليوم 12: أفضل الكتب الجري

كومة على الأميال الصعوبة اليوم 12: أفضل الكتب الجري

أفضل 9 كتب عن الجري: ولد لتجريه كريستوفر ماكدوغال 26 ماراثون: ما اكتشفته عن الإيمان والهوية

ركضت اليوم – شارات الجري المضحكة

ركضت اليوم – شارات الجري المضحكة

ركضت اليوم شارة. MEMES المضحكة لوسائل التواصل الاجتماعي. ملصقات وكذلك شارات للعدائين للاستفادة من التطبيقات و

كومة على الأميال 2021 – مسح

كومة على الأميال 2021 – مسح

التحميل … استمر في اختيار هذه المقالات الجارية والأكل: خريف الجري معدات تفضيل أحذية مختلفة لتشغيل مختلف

AB تجريب للعدائين

AB تجريب للعدائين

AB تجريب للعدائين. تمرين سريع للوزن في الجسم للعدائين وكذلك المشاة. قد يتم تجريب التقويم مع الركض وكذلك هـ

تحدي Paqui One Chip

تحدي Paqui One Chip

أحاول #OneChipChallenge !! أرغب في حظك …

⚡ من قبل الشهية

.

هل أنت من أجل اليقطين كل شيء أو اليقطين بعض الأشياء؟

مرحبًا! كيف هي احوالك؟ بين فيديو خطتي الصحية والتمدد للعدائين ، أشعر أنني لم تتح لنا الفرصة لمجرد اللحاق بالحياة هذا الأسبوع. لقد كان في الغالب هو الجري والأكل العادي ، لكن هذه هي الأشياء المفضلة لدي ، لذا لا أحب تخطي المشاركة.

أولاً. اتخذت كاليفورنيا قرارًا بعدم السقوط بعد كل شيء. كان يوم الاثنين مذهلاً ورذاذًا ، لذا كنت نشيطًا للطقس الأكثر برودة. لا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 2
مجلة تدريب الماراثون 2. RuneAtrepeat.com

فيديوهات اكثر

0 ثانية من دقيقة واحدة ، 45 ثانية

القادم
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
03:09

يعيش
00:00
08:21
01:45

لحسن الحظ ، لم يكن لدي سوى حوالي 6 أميال على جدول الأعمال مع الأخذ في الاعتبار أن لدي فترة طويلة غدًا.

عندما وصلت إلى المنزل ، كان لدي الفاكهة الوحيدة في منزلي ، هذا اللون البرتقالي العشوائي. حصلت على واحدة إضافية عندما كنت بحاجة إلى برتقال للحصول على وصفة ، لكنها ليست فاكهة أشتريها عادة. هل هذا غريب؟ لا تتجمع البطلات والعدائين والأشخاص ذوي الشعر البرتقالي ؟؟

في محاولة للحفاظ على نظام غذائي متوازن حصلت على Kombucha في متجر Health Foods.

لكنني توقفت أيضًا عن متجر البقالة العادي لبضع أشياء ورأيت هذه الفودكا المنكهة للبيع ، لذلك اضطررت إلى تجربته.

لا أعرف ما إذا كانوا يوازن بين بعضهم البعض أو يلغيون بعضهم البعض أو يجعلون جسدي مرتبكًا ، لكن هكذا أفعل ذلك.

أحافظ أيضًا على التوازن من خلال الاستمتاع بتلفزيون الواقع ومواكبة جميع الأخبار الانتخابية الحالية (التي تعتبر مثيرة مثل ربات البيوت ، ولكن أيا كان).

أنا لست مهووسًا بـ “كل شيء اليقطين” ، لكنني مهووس بـ “بعض الأشياء”.

مثل ، لم أحصل على نكهة اليقطين لاتيه (من أي وقت مضى) ، لكنني أشعر بالنشوة حول Cheerios المتبل والبؤس. هذا جزئيًا لأنني من محبي الحبوب بشكل عام – لذلك إذا قمت بإضافة خيار زمني موسمي أو محدود ، فأنا أخرج المتجر بأكمله.

حقيقة ممتعة: أعتقد أن العنصر الموسمي المفضل لدي هو في الواقع ليس اليقطين على الإطلاق!

إن التوابل السماوية Sugar Cookie Ride Tea هي أفضل شيء على الإطلاق على الإطلاق. أشرب الشاي الكثير من الليالي وعندما يكون ذلك متاحًا ، أقوم بتبديل أحد أكياس الوقت النائمة للاشتعال. أقوم بعمل قدح كبير يحتوي على أكياس شاي 2 أو 3 – أي فرد آخر يفعل ذلك؟

بمجرد وصولي إلى المنزل ، أتحول إلى ملابس مريحة وأضع شعري في كعكة فوضوية. أعتقد أن هذا طبيعي 100 ٪ ، لكن هل تفعل ذلك؟ كنت أفكر في هذا الأمر لأنني أدركت للتو أن والدتي لم تكن ولا أعتقد أن سيندي تفعل ذلك أيضًا؟ أمم.

يرجى التناغم في كل الأشياء التي أقوم بها ، لذا فأنا أعرف ما إذا كنت غريب الأطوار أو أنه طبيعي أو كلاهما غريب الأطوار …

أسئلة:

هل تحب اليقطين كل شيء أو اليقطين بعض الأشياء؟

هل تستخدم أكثر من حقيبة شاي واحدة في فنجانك؟

هل تضع شعرك وتصبح مريحًا بمجرد وصولك إلى المنزل؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

أحذية جيليان وحركات جيليان

أمس تلقيت مفاجأة ممتعة في البريد-زوج من أحذية جيليان مايكل الجديدة من K-Swiss. أنا مخلص جدًا لأحذيتي الجري ، لكن لأن لدي هذه أظن أنني سأعطي دوامة.

من المفترض أن يكون الجانب الأنبوبي منه يساعد في التوسيد والمرونة. لم أركض معهم ، لذا لا يمكنني التحدث إلى ذلك.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

مراجعة جين السفر
السفر جين مراجعة المبولة المحمولة.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 8 دقائق ، 1 ثانية

القادم
يوم تدريب الماراثون 6
01:19

يعيش
00:00
08:21
08:01

في الغالب ، أحب أنها مظلمة لأن جميع أحذيتي الأخرى بيضاء مع القليل من القطع الملونة. وأنا أحب كل الأشياء جيليان ، لذا شعرت بسعادة غامرة بشأن خطها الجديد من حذائها. أعلم أن أسلوبها ليس للجميع ، لكني أحب نهجها “لا BS”. نشأت قيل لي ، “هل أنت رجل أم فأر؟!” على الرغم من أنني فتاة اعتدت أن أقول “رجل!” لأنني أردت أن أكون قاسيا. إنها صعبة. أريد أن أكون مثلها

لقد قمت بتعب Jillian 6 Weeks Six فيها. لا مراجعة ، هذا ما فعلته.

بعد ذلك ، غذت ليوم طويل من التنظيف والمعرض مع الخبز واللبن والفواكه. هذا تركني جائعًا ، لذلك قد أحصل على وجبة خفيفة في دقيقة واحدة.

جرب بن تشوباني الليمون هذا الصباح وأعجب به حقًا. أنا لا أشارك عادة الزبادي اليوناني معه ، لكنني لست من محبي اللبن اللبن ، لذا فقد سجل لأنني أردت أن أعرف تلك النكهة.

الآن لديّ ركض ، وأكل ، وأكرر تي شيرت على ، وأنا مستعد للتوجه إلى معرض سباق Surf City Race!

أراك لاحقا!

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

وصفة بطاطا سهلة الإفطار

وصفة بطاطا سهلة الإفطار

بطاطس بطاطس سهلة الإفطار مخبوزة هي خضار لذيذة كثيفة المغذيات وخيار رائع لتزويدك

Zappos لأحذية الجري

Zappos لأحذية الجري

هذا المنشور برعاية Zappos. من أين تحصل على حذائك؟ حسنًا ، لديّ موارد الذهاب لكني حاولت للتو

وصفة البطاطا و Chorizo ​​Tacos

وصفة البطاطا و Chorizo ​​Tacos

سهلة البطاطا وتاكو Chorizo ​​للعدائين الوصفة النباتية. نسخة أخف من بلدي المكسيكي الكلاسيكية chorizo. عداء المدعى عليه

3 مكونات موكا عصير

3 مكونات موكا عصير

وصفة سهلة موكا مع حليب كاليفورنيا الحقيقي ومكعبات ثلج القهوة واللبن! جرب وصفة الهز هذه لـ BRE

هل تحتاج إلى أحذية تشغيل جديدة؟ إليك كيف يمكنك أن تقول …

هل تحتاج إلى أحذية تشغيل جديدة؟ إليك كيف يمكنك أن تقول …

كيف يمكنك معرفة ما إذا كان الوقت قد حان للحصول على أحذية تشغيل جديدة؟ اقتراحات حول ما تبحث عنه لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى زوج جديد من Runn

أحذية تشغيل مختلفة للتشغيل المختلفة؟

أحذية تشغيل مختلفة للتشغيل المختلفة؟

حذائي المفضل للتشغيل السهل ، المدى الطويل ، العمل السريع وأيام الراحة. أفضل أحذية الجري لارتدائها عندما

⚡ من قبل الشهية

.

Fitnessglo Giveaway

مرحبًا! استيقظت على الشعور بالروعة هذا الصباح. لذلك ، قمت ببعض التمرين عبر الإنترنت (انظر أدناه) وبدأت يومي بوجبة إفطار لذيذة.

الموز و PB أثناء طهيه
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

اقتراح الجري تبقى بصحة جيدة خلال اندلاع Covid19
اقتراح الجري للبقاء بصحة جيدة خلال اندلاع فيروس كورونا. هل يمكنك الجري والمشي في الخارج أثناء الإقامة في المنزل؟ إليك مؤشر لمساعدتك على تجنب لمس وجهك …

فيديوهات اكثر

0 ثانية من دقيقتين ، 25 ثانية

القادم
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
06:05

يعيش
00:00
08:21
02:25

الإفطار Quesadilla مع الضحك بقرة وسريراتشا لعدة أيام.

تكريما أو الذكرى السنوية في Fitfluential ، يسلطون الضوء على بعض أعضائهم هذا الشهر وقد ظهرت! إذا كنت معيشة صحية / فقدان الوزن / اللياقة / الجري / أم ، مدون عشوائي وترغب في تشغيل FITFLUITINAL.com للتطبيق

منذ أن ركضت نصف ماراثون أمس اليوم أردت أن آخذ الأمر بسهولة. لكنني ما زلت استيقظت من الشعور بالروعة ، لذا اخترت القيام بتمرين منزلي مع Fitnessglo. إنه موقع يوفر جميع أنواع فصول التمرين عبر الإنترنت.

لديهم كل شيء من Barre وتمتد إلى فصول التمرينات القلبية وممارسة القلب!

أعتقد أن الجزء المفضل لدي من Fitnessglo هو أنه يمكنك اختيار التدريبات التي تتراوح طولها بين 5 إلى 10 دقائق فقط! في بعض الحالات ، هذا كل ما لدي صبر ، لكنني ما زلت أريد أن أفعل شيئًا تعرفه؟

Fitnessglo الهبة

تعطي Fitnessglo قارئ Rer واحد عضوية مجانية مدتها 90 يومًا.

للدخول: اترك تعليقًا مع مدى عدد الدقائق التي يتعين عليك ممارسة الرياضة اليوم.

يغلق: 5/29 8 مساءً PST. مفتوح لجميع سكان الأرض الذين لديهم إمكانية الوصول إلى الإنترنت.

إخلاء المسئولية: عرضت علي هذه العضوية/الهبة في مقابل مراجعتي الصادقة. . جميع الآراء هي خاصتي

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

أعلى 11 جزء من هاملتون الموسيقي

أعلى 11 جزء من هاملتون الموسيقي

أفضل 11 اقتباسات من هاملتون والأجزاء المفضلة لدي من رؤية هاملتون الموسيقية شخصيا في لوس أنجلوس بانتيز

تشغيل فرق العرض ، ومعدات التمرين البحرية القديمة والمزيد من الأسئلة

تشغيل فرق العرض ، ومعدات التمرين البحرية القديمة والمزيد من الأسئلة

أنا أجيب على أسئلتك من مربع قصة RuneAtrepeat Instagram! نحن نغطي مواضيع تشغيل مثل كيفية التقدم

أفضل رموش سميكة في ماسكارا سوبر مراجعة جديدة

أفضل رموش سميكة في ماسكارا سوبر مراجعة جديدة

أفضل ماسكارا لرموش طويلة سميكة للغاية. يبدو وكأنه رموش زائفة ولكن الماسكارا تجعلها أكثر سمكا وأطول

لن يأخذ Golden Retriever دواءه

لن يأخذ Golden Retriever دواءه

Golden Retriever لن يأكل حبوبه. حاول وضع دواءه في كلب ساخن ، دجاج وكان يعرف! حتى أنه لن يأكل

وصفة بطاطا سهلة الإفطار

وصفة بطاطا سهلة الإفطار

بطاطس بطاطس سهلة الإفطار مخبوزة هي خضار لذيذة كثيفة المغذيات وخيار رائع لتزويدك

هبة البيتزا في الجري تأكل معلومات تكرار Instagram

هبة البيتزا في الجري تأكل كرر Instagram معلومات

هناك تشغيل جديد تأكل بودكاست تكرار الآن! وبدأت ميزة Buddy الجديدة الجارية مع Kaleena. تكريما لها ‘فيك

⚡ من قبل الشهية

.

proatbran

لقد فعلت ذلك مرة أخرى! سمحت لنفسي بتعطل الركض لفترة طويلة هذا الصباح مما ضمناً النصف الأخير من الجري الذي فكرت فيه هو الإفطار. كنت جائعًا واعتبرت كل ما يلي:

عصير مع نخب PB على الجانب

عصير في وعاء

ساندويتش بيض

الفطائر المجمدة

وعاء اللبن

بانيرا بيكل

بيتزا بيض

كل هذه الخيارات لا تزال تبدو جيدة جدا! أنا أحب الإفطار. لحسن الحظ ، لم أفعل سوى 4 أميال اليوم ، لذا لم يكن علي الانتظار لفترة طويلة لتناول الطعام. عندما وصلت إلى المنزل ، اخترت تجربة Oldie ، لكن Goodie – Oat Bran. اعتدت أن أكون مهووسًا بهذه الأشياء وأختارها على دقيق الشوفان (ولكن ليس على سرقة الشوفان المقطوعة ، بشكل غريب بما فيه الكفاية). لقد أحرقت نفسي على الأوعية الساخنة من الشوفان وأشك في أن ظاهرة الشوفان المدونة تنفدني قليلاً لأنني اعتدت على أن أكون غريب الأطوار في أحد الحشود
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

كتاب غير تقليدي ومراجعة Netflix
مراجعة سلسلة Book & Netflix – غير تقليدي. استمع جيد – سلسلة مراجعة Book و Podcast و Visual Home Entertainment.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 7 دقائق ، 28 ثانية

القادم
شريكي الجميل في جناح بيش: مذكرات – مراجعة كتاب
05:31

يعيش
00:00
08:21
07:28

بما أنني أحاول دمج المزيد من البروتين في وجباتي ، فقد عرفت أن هذا الوعاء يحتاج إلى شيء ما. فكرت في التحريك في بعض بياض البيض ، لكنني اخترت تجربة مسحوق البروتين. لقد استخدمت مغرفة من هذه النكهة الجديدة-دوامة زبدة الفول السوداني الشوكولاتة. لا يمكن أن يخطئ في هذا التحرير والسرد!

لم تتحلل نخالة الشوفان بما يكفي بالنسبة لي ، لذا أضفت حزمة من المواد الكيميائية التي خرجت من Splenda. ثم كانت مثالية. أنا أسميها proatbran

مغطاة بزبدة اللوز وبذور شيا. هذا هو الراحة في وعاء في صباح بارد. سيء جدًا ، إنه ليس باردًا هنا! حسنًا ، ليس سيئًا جدًا – الحمد لله لأنني أحب ذلك!

مسألة اليوم (وجدت على ذلك 9gag و Reddit):

فماذا تختار:

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

Altra Zero Drop Running Shoes Review

Happy Monday! لقد انهارت خطط الليلة الماضية تمامًا (قصة ليوم آخر) ، لكنني حصلت على مشاهدة Breaking Bad – لذلك اتضح أنه الأفضل. سيفتا ، لأن مشاهدة BB تعطيني مشاكل القلق.

هذا الصباح قمت بتشغيل 7 أميال. لست متأكدًا مما إذا كان Garmin على حق منذ أن فقدت استقبال الأقمار الصناعية بشكل عشوائي قليلاً؟
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 3
يوم تدريب الماراثون 3

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 51 ثانية

القادم
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

يعيش
00:00
08:21
00:51

قام الإفطار ببطولة سريراتشا في المعتاد. كنت أخبر أمي أنني أذهب عبر زجاجة كل أسبوعين في هذه المرحلة. لم يستطع أحد منا معرفة ما إذا كنت أبالغ.

من Food Beast – 7 أشياء ربما لم تكن تعرفها عن Sriracha

أحب ذلك! المكافأة: أنا نطورها بشكل صحيح.

والمصنع قريب نوعًا ما من منزل أمي ، لذا قد أحضر يومًا ما وأسبح فيه.

ذات الصلة: رسالة الشوفان إلى سريراتشا

(مصدر)

أحذية Altra Zero Drop

في الأسبوع الماضي ، تلقيت زوجًا من أحذية Altra Zero Drop كجزء من شراكتي مع Runner’s World. أنا أدير ماراثون العالم في بنسلفانيا 20 أكتوبر.

المكافأة: RW تمنح RER DEARES خصمًا بنسبة 10 ٪ على السباق!

سجل هنا:

10 ٪ خصم النصف: RuneAtrepeaterwhalf
خصم 10 ٪ خدعة القبعة: RuneAtrepeathat

تمام. اشترك؟

جيد. العودة إلى الأحذية …

لقد عرفت عن أحذية Altra لفترة من الوقت الآن. أنا من محبي الأحذية البسيطة ، لكنني لم أحاول حذاء “قطرة صفر” حتى الآن.

تحتوي معظم الأحذية على كعب أعلى ، لذا فإن جسمك يخطو بشكل طبيعي الكعب أولاً عند الجري للاستفادة من تلك الوسادة. الركض حافي القدمين ، بدون تلك الوسادة من شأنها أن تجعلك أكثر عرضة للتدخل في مقدمة القدم. (هذه طريقة مبسطة للغاية لشرحها. إنها علم.)

لكنني لست Tarahuamara بما فيه الكفاية للانتقال إلى حافي القدمين ، لذلك أحب أن هذا حذاء يعتمد على هذا المبدأ.

لدي نموذج Altra “The One”. إنه وزن خفيف للغاية – 6.4 أوقية ، ولكنه يعطي وسادة جيدة (السحر؟). أحب أن يكون هناك صندوق إصبع القدم الواسع أيضًا.

حذائي المعتاد خفيفة الوزن بالفعل ، لذلك لم يكن هذا انتقالًا صعبًا بالنسبة لي. ولكن ، ما زلت ذاهب للانتقال ببطء إلى استخدامها.

من المهم جدًا عندما تبدأ في ارتداء نوع جديد من الأحذية للانتقال والاستماع إلى جسمك. لذلك ، ابدأ بمسافات أقصر وشاهد كيف تسير الأمور.

سؤال: هل ستخرج إلى ولاية بنسلفانيا وتركض معي؟

هل حصلت على جرعة من سريراتشا اليوم؟

إخلاء المسئولية: تلقيت هذه الأحذية وأدير نصف RW من خلال شراكة مع Runner’s World و Altra. . جميع الآراء هي خاصتي

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

بيتزا الكعك الإنجليزية

بيتزا الكعك الإنجليزية تحمل موقعًا خاصًا في قلبي. أولاً ، لأن البيتزا هي طعامي اللذيذ المفضل. بالإضافة إلى الثانية ، منذ أن استخدمت أمي لجعل هذه لنا يكبرون.

أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
نصائح قناع الوجه للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل يجب عليك ارتداء صفقة مع القناع بالإضافة إلى أفضل الخيارات للعدائين.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية

القادم
كتاب غير تقليدي وكذلك تقييم Netflix
07:28

يعيش
00:00
08:21
07:15

انتظر – هناك سبب ثالث اليوم – أحب استخدام اللوحات الموسمية الممتعة بالإضافة إلى لوحة عيد الفصح من العام الماضي جعلني أبتسم مع صلصة الطماطم في أسناني

رتقها.

لا يمكنني حقًا الاتصال بالمكالمات هذه “سلطة جانبية” لأنها كبيرة جدًا التي سيطر على الجدول بأكمله.

الربيع هنا! أخطط للقيام بنشر حول كيفية صنع كعكة الأرنب بالضبط قبل عيد الفصح حتى تتمكن من القيام بذلك أيضًا.

*آسف الأولاد ، من قبل “كعكة الأرنب” ، لا أقصد كعكة ستخرج فيها بريدجيت من … حقيقة ممتعة: لقد راضتها عندما كنت أتدرب في محطة تلفزيونية إقليمية.

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر مع هذه:

ورقة سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة الكزبرة الكريمية

ورقة سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة الكزبرة الكريمية

وصفة صفيحة البسيطة البسيطة الروبيان. سندويشات التاكو الروبيان الخفيفة مع صلصة كريم الكزبرة معبأة مع البروتين وكذلك تعلوها w

وصفة الحمص جولة لأرقى المفاهيم يوم الحمص الوطني

وصفة الحمص جولة لأرقى المفاهيم يوم الحمص الوطني

مرحبًا! إنه يوم الحمص الوطني! لا يزال الحمص أحد أفضل 5 أطعمة مفضلة [نقاط المكافأة إذا فهمت كل 4 من O

البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo

البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo

البطاطا البسيطة وكذلك سندويشات التاكو chorizo ​​للعدائين الوصفة النباتية. نسخة أخف من chorizo ​​التقليدية المكسيكية. عداء المدعى عليه

البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي

البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي

البطاطا البسيطة الأسقلوب مع مقايضات وصفة ضوء البروكلي. الخضروات معبأة معبأة الأسرة وجبة جانبية وصفة بوتلوك

3-2-1 الجبن المشوي مع الخضار

3-2-1 الجبن المشوي مع الخضار

وصفة الجبن المشوية الخضروات. جبن مشوي صحية ليوم الجبن المشوي الوطني. حليب كاليفورنيا الحقيقي أرقى مشوي

لدغات البيتزا في الكوس

لدغات البيتزا في الكوس

لدغات البيتزا الكوسة مع تراجع زبادي الثوم. بيتزا صحية مصنوعة من قشرة الكوسة وكذلك جبنة موزاريلا. بالإضافة إلى ارتفاع المحترات

⚡ من قبل الشهية

.