موعد الغذاء؟؟؟

موعد الغذاء؟؟؟

استيقظت من الجنون في وقت مبكر من هذا الصباح عندما استيقظ بن على العمل ، مثل الساعة الرابعة صباحًا.

بعد مغادرته ، عدت للنوم قليلاً ، ثم استيقظت وكذلك البريد الإلكتروني الذي تم تفتيشه (الذي أغرق فيه بشكل لا يصدق). بحلول الوقت الذي غادرت فيه جريتي ، كنت مستيقظًا لفترة طويلة بالإضافة إلى الجوع بشكل غير متوقع في ميل 3. في تلك المرحلة ، كنت على بعد ميل واحد من المنزل ، لذا التفتت إلى الوراء.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 3
يوم تدريب الماراثون 3

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 51 ثانية

القادم
Covid 19 اختبار الأجسام المضادة
05:19

يعيش
00:00
08:21
00:51

تمنيت أن أفعل ستة أميال ، لكن جوع أزعجني كما فعلت أربعة؟ بوو.

عندما حصلت على منزل مزقت منطقة المطبخ مثل الشيطان تسمانيا. لقد صنعت بيضة على الخبز مع العنب.

هذه هي العنب القذرة لأنني أحب عبر الإنترنت بشكل خطير؟

ضحكة البقرة + الكاتشب + الصلصة الساخنة = بلدي “الصلصة السرية” المفضلة لدي

حسنًا ، بعد أن أخبرتك أنني أفترض أن السر يخرج …

بعد ذلك ، حصلت مباشرة على العمل وكذلك كنت محمومًا منذ ذلك الحين. لقد أدركت للتو أنه وقت الغداء! أنا افتراض أن تناول وجبة الإفطار في وقت متأخر سوف يدفع الغداء إلى الوراء. أنا عادة أريد أن آكل في الساعة 11 صباحًا!

ما هو وقت الغداء بالنسبة لك؟

هو الوقت منذ عمل أو روتين مؤسسة أو جوع/جسمك ؟؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

غورتون من الروبيان الأوعية الجديدة الجديدة

غورتون من الروبيان الأوعية الجديدة الجديدة

أوعية غورتون الروبيان وجبات جديدة المجمدة – أفكار على روبيان سوبا نودل وعاء بالإضافة إلى وعاء الفطر الكريمي. هيلت

خزان تخزين القرش دش المطحنة وكذلك تواريخ الغداء … تواريخ؟

خزان تخزين القرش دش المطحنة وكذلك تواريخ الغداء … تواريخ؟

مرحبًا! كيف تجري الامور؟ ما عليك سوى التفكير في الجري المفضل لدي وكذلك الأكل من نهاية هذا الأسبوع! ما آخر ما توصلت اليه؟ أولاً

البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي

البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي

البطاطا البسيطة الأسقلوب مع مقايضات وصفة ضوء البروكلي. الخضروات معبأة معبأة الأسرة وجبة جانبية وصفة بوتلوك

لدغات البيتزا في الكوس

لدغات البيتزا في الكوس

لدغات البيتزا الكوسة مع تراجع زبادي الثوم. بيتزا صحية مصنوعة من قشرة الكوسة وكذلك جبنة موزاريلا. بالإضافة إلى ارتفاع المحترات

وصفة الحمص جولة لأرقى المفاهيم يوم الحمص الوطني

وصفة الحمص جولة لأرقى المفاهيم يوم الحمص الوطني

مرحبًا! إنه يوم الحمص الوطني! لا يزال الحمص أحد أفضل 5 أطعمة مفضلة [نقاط المكافأة إذا فهمت كل 4 من O

3 مكون من حساء الفاصوليا السوداء مع جبنة كوتيجا

3 مكون من حساء الفاصوليا السوداء مع جبنة كوتيجا

وصفة حساء الفاصوليا البسيطة. 3 مكون من حساء الفاصوليا السوداء من الفاصوليا المعلبة ، جرة من السالسا وكذلك جبن حليب كاليفورنيا الأصلي

⚡ من قبل الشهية

.

الإعلان: FitBloggin 2011

أنا أتحدث في FitBloggin !!! ذهبت في العام الماضي بالإضافة إلى انفجار ، لذلك عندما طُلب مني التحدث ، قفزت إلى هذه الفرصة. الكثير من التفاصيل التي يجب متابعتها ، لكنني أرغب في مشاركة الأخبار الرائعة

بعد فترة ما بعد الظهيرة المليئة بالجرانولا ، ظللت ضوء العشاء. لكن ، لا تفهموني خطأ – هذا وعاء كبير. وعاء كبير من الخير الصحي على الأقل.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

التعلم من جولة فقيرة
تحدث عمليات التشغيل السيئة – إليك بالضبط كيف تحركت في الماضي وكذلك اكتشفت من جولة بلدي القادمة. فكرة أن تساعدك إلى أن تكون عداءًا أفضل بكثير من خلال كونك محايدًا من التدريبات الخاصة بك.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 3 دقائق ، 48 ثانية

القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51

يعيش
00:00
08:21
03:48

بن في مثل مارزيبان ، لذلك اخترت هذا Stollen من TJ اليوم. إنه يحبني كثيرًا الآن.

ثم عندما رأى أن عشاءه شمل لحم الخنزير المقدد ، أعتقد أنه بكى دمعة واحدة. كان جميلا. تمنيت إضافة هذه الصورة لأنني لا أفهم ما إذا كنت قد قمت بطهي لحم الخنزير المقدد قبل ذلك ، كما أنه أمر مخيف! يعد لحم الخنزير المقدد مجنونًا وكذلك مستاءً عند طهيه – فقط في انتظارك للوصول إلى المقلاة حتى يتمكن من إلقاءك. مخيف.

صور السباق من ماراثون لاس فيجاس نصف! عادةً ما أحب صور السباق ، لكنني حقًا لا أحب أي نوع من هذه المرة

هذا هو أفضل واحد مني وكذلك يؤلمني أن أنظر إليه. أحاول عدم تقسيمها إلى قائمة بمشاكلي – عادة لا أفعل ذلك ، لذلك فهو غريب. بالإضافة إلى أنه من الصعب للغاية إيقاف نفسي. ومع ذلك ، أدرك أنه لن يفعل أي شيء رائع بالنسبة لي ، لذلك أقاوم.

على الأقل هذا بعد خط السطح ممتع!

سؤال: إذا كنت امرأة عرض ، فما لون ريشة بوا سترتديه؟

أنا: يجب أن أختار الأخضر ، لكنني أريد اللون الوردي.

بن الأصوات أنا أرتدي أبيض. إنه غريب.

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

ماراثون بوسطن الاثنين ، ولكن على الإنترنت 5K

ماراثون بوسطن الاثنين ، ولكن على الإنترنت 5K

ركضت جمعية بوسطن الرياضية على الإنترنت 5K اليوم! بالإضافة إلى أنه ماراثون يوم الاثنين ، حسنًا ، يبلغ 5 آلاف من الناحية الفنية يوم الاثنين … ومع ذلك ر. رغم ذلك

البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo

البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo

البطاطا البسيطة وكذلك سندويشات التاكو chorizo ​​للعدائين الوصفة النباتية. نسخة أخف من chorizo ​​التقليدية المكسيكية. عداء المدعى عليه

الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021

الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021

أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. تشغيل الأفكار للسفر وكذلك الرحلات الشاطئية الصيف. مدونة فلوريدا وركوب

2021 تحديثات سباق الماراثون وكذلك الإعلانات

2021 تحديثات سباق الماراثون وكذلك الإعلانات

قائمة الماراثون وكذلك نصف الماراثون التي تحدث في عام 2021. السباقات التي لم يتم إلغاؤها. التحديثات وكذلك المسجل

قائمة رغبات عيد الميلاد الخاصة بي 2021

قائمة رغبات عيد الميلاد الخاصة بي 2021

رغبتي في العطلة مع روابط إلى ما هو معروض للبيع الاثنين الاثنين. مفاهيم الهدايا العداء لموسم عيد الميلاد 2021

أعظم بيان سباق الماراثون لهذا العامأعظم بيان سباق الماراثون لهذا العام

ما هو التحدي الماراثون في عالم والت ديزني؟ وكذلك تحدي دوبي؟ معلومات وكذلك بالضبط كيفية اختيار ما إذا كان ينبغي عليك

⚡ من قبل الشهية

.

كم تعتقد أنني يمكن أن أحصل على الكلية؟

في نهاية هذا الأسبوع هي ماراثون باركلي! هل سمعت عن ذلك؟ إنه نوع من السر. السياسة الأولى لماراثون باركلي هي أنك لا تتحدث عن ماراثون باركلي. لكنني لا أتحدث عن ذلك ، فأنا أكتب عن ذلك ، لذا أعتقد أنه على ما يرام. ثغرة.

بالأمس ، استمتعت بفيلم وثائقي حول “ماراثون باركلي” ويعرف أيضًا باسم “السباق الذي يأكل صغاره”. لقد حدث ذلك فقط سمعت عنه الأسبوع الماضي وكان لديه وقت للاستمتاع به في نهاية هذا الأسبوع. قبل 7 أيام لم أسمع به أبدًا. Aaand لقد حدث ذلك حتى بدأ السباق أمس أيضًا!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

مواجهة أفكار قناع الجري والمشي في الخارج
قناع الوجه للجري والمشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا.
هل تحتاج إلى ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟

تحقق من أفضل اختيار لقناع.
بالإضافة إلى اقتراحات مركز السيطرة على الأمراض حول وقت ارتداء قناع وما هو نوع اندلاع Covid19.
المزيد على RuneAtrepeat.com

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية

القادم
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
03:09

يعيش
00:00
08:21
07:15

لذا ، عندما انتهت الصورة المتحركة وسحبت جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي للبحث في كيفية مقابلة وفاتي المفاجئة في تينيسي (حيث يوجد السباق ، وليس كما لو كنت سأذهب إلى TN بشكل عشوائي للموت لأسباب أخرى) اكتشف أنها بدأت للتو في ذلك الصباح !!! تمكنت من المتابعة عن طريق تويتر.

(تحقق من المقطورة هنا)

بعض الأشياء التي يجب معرفتها عن ماراثون باركلي (لم تسمعها هنا فقط في حال تم ضبط “الحديث” حول هذا الموضوع لأنني أريد أن أبقى في النعم الجيد في RD):

1. The Barkley Marathons هو سباق فائق من 5 × 20 ميل ، لهذا السبب اسم ماراثون اسم. لكن المسافة الفعلية للدورة غير مفهومة بالنظر إلى أن المتسابقين لا يمكنهم ارتداء ساعات GPS. الكثير من التقديرات هي حلقات 5x 26 ميل.

2. إنه سباق درب صعب للغاية مع مكاسب الارتفاع وخسائر تساوي تسلق جبل إفرست مرتين.

3. بدأ السباق في عام 1986 وحتى سباق عام 2015 ، لم ينته سوى 14 من المتسابقين. هذا يشير إلى الكثير من السنوات لم ينته أحد!

4. لا يوجد دعم للدورة ، فقط منطقتين حيث يتركون المياه. لذلك عليك أن تحمل كل الماء والوقود الذي تحتاجه لكل حلقة. يمكن أن تستغرق حلقة واحدة ما يزيد عن 12 ساعة.

5. بالإضافة إلى رسوم الدخول البالغة 1.60 دولار ، يحتاج المتسابقون إلى كتابة مقال عن سبب اختيارهم لتشغيله.

كل عام يختار مدير السباق شخصًا واحدًا ليكون “التضحية البشرية”. هذا الشخص هو الشخص الذي “ليس لديه خدمة هناك بشكل عام. يعودون إلى بداية القلب في متناول اليد ، معسكون بالدموع وأعتقد أن RD يحب ذلك.

هذه بقعة التضحية هي أيضًا الطريقة الوحيدة التي أحصل عليها على الإطلاق حتى أتمكن من تقدير الحاجة إليها على الأقل.

إذا تجاهلت كل هذا فقط تعرف … أحببت الفيلم. وأنا أحب الجري. لذلك هناك جزء صغير جدًا مني يريد القيام بذلك ، على الأقل من الناحية النظرية.

الحديث عن رغبة الموت …

أعتقد أنني قد أكون أخيرًا بالغًا.

هذه النظرية مدعومة بما يلي:

لقد خدمت ضرائبي اليوم. هذه هي المرة الأولى التي لا يفعلها فيها شخص آخر من أجلي.

سأكون سعيدًا بشكل لا يصدق بنفسي إلا أنه امتص. أنا لست شخصًا أرقامًا. أو تفاصيل الشخص. أو الشخص الذي يحب أن يكون مسؤولاً وتتبع النفقات والأشياء.

كونك بالغًا لا يأتي لي بشكل طبيعي. لذلك بعد يوم كامل من الضرائب غير المرغوب فيه وأمسك الدموع أنا الآن أضع على الأرض لا أفعل شيئًا. جميل.

لحسن الحظ ، “المساعدة هنا”!

(لهذا في الهدف)

أنا مدين للضرائب لذلك أنا أفكر في بيع الكلية. سمعت أنهم يمكن أن يحصلوا على قرش جميل. وأنا متأكد من أن كليتي صحية بشكل لا يصدق لأنني أشرب الكثير من الماء وأحاول تناول الفيتامينات والأشياء. بالإضافة إلى أنني أحسب أن واحدة من كليتي تحتاج إلى وزنها 3 أرطال على الأقل (إنها كبيرة لأنني أشرب الكثير من الماء وهم يعملون بجد). لذلك سأحصل على المال وأخسر 3 جنيهات. فوز مزدوج!

سؤال: هل يجب أن أتقدم بطلب إلى هذا السباق أو وضع هنا إلى الأبد؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريديشارك

استمر في اختيار هذه:

أفضل 13 أفضل أفلام قيد التشغيل

أفضل 13 أفضل أفلام قيد التشغيل

أفضل قائمة صور الحركة. أفضل 13 صورة متحركة حول الجري يجب أن تستمتع بها هذا العام. الأفلام الوثائقية ، صور متحركة مضحكة و spici

Surf City Half Marathon Results and Recap

Surf City Half Marathon Results and Recap

Surf City Marathon و Half Marathon Results and Recap. صور ومرح من نصف الماراثون الجري في هنتنغتون بيتش

قبل أن تحقق ماراثون لوس أنجلوس هذه النصائح

قبل أن تحقق ماراثون لوس أنجلوس هذه النصائح

أنا أحب ماراثون لوس أنجلوس !! أعتقد أنها واحدة من أفضل الماراثون في الولايات المتحدة ولا تحصل على درجات الائتمان التي تستحقها! لوس أنجلوس

كيف تتدرب في شكل ماراثون تدريب على حياتك المزدحمة مع تشغيل مدرب بودكاست 96

كيف تتدرب في شكل ماراثون تدريب على حياتك المزدحمة مع تشغيل مدرب بودكاست 96

كيفية التدريب على الماراثون في العمل بدوام كامل والحياة الأسرية. الانتقال من سباق الماراثون إلى ماراثون فائق ، درب رو

ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة

ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة

نصف سباق الماراثون خلاصة ومراجعة. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review and Ideas for

لماذا ذهبت لأول مرة إلى العلاج وما حدث بالنظر إلى أن البودكاست 109

لماذا ذهبت لأول مرة إلى العلاج وما حدث بالنظر إلى أن البودكاست 109

لماذا ذهبت إلى العلاج وقصتي عن كيفية العثور على معالج وأفكاري حوله. أول مرة ماراثون عداءة على P

⚡ من قبل الشهية

.

إنه ليس جميلًا

جيدًا ، ويبدو أنه كان لدي انتكاس بطرق الأكل القاهفة الخاصة بي وهي ليست جميلة. من الغريب أن أكتب هذه الجملة في الواقع ، مثلما لا أريد أن أعترف بذلك ويشعر بكل خطأ. لكن هذه المدونة هي وسيلة بالنسبة لي لورق كل من الانتصارات والأخطاء في الشراء للتعلم منها ، لذلك هو ما هو عليه.

بعد الغداء أمس ، قمت بالتسجيل في الفصول الدراسية-تمتلئ الكثير منها بالفعل في فصل واحد كنت بحاجة إليه ولكنه ليلة الجمعة/السبت 8 صباحًا إلى 12 مساءً. هذا ليس جيدًا لأنني كنت أخطط لشغل منصب متطوع يتطلب أيام السبت قريبًا. بالإضافة إلى أنني سأضطر إلى إعادة تقديم البرنامج التدريبي الذي كتبته للتو. وكان لدي وبين رحلات الطريق المخططة … أه.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 3
يوم تدريب الماراثون 3

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 51 ثانية

القادم
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
03:09

يعيش
00:00
08:21
00:51

على أي حال ، لم أتمكن من معرفة ما إذا كنت جائعًا أو غاضبًا أو وحيدًا أو متهالكًا (توقف) – أو بالأحرى ، لم أحاول اكتشاف ذلك وأكلت هذا الشريط و Vitatop. وربما بعض الأشياء الأخرى.

بعد ذلك ، أخرجت بقايا الطعام … الصور ليست جميلة أيضًا. لكن إضافة المفرقعات والكاجو إلى سلطة الغداء كانت جميلة

رأيت أنني كنت على الطريق إلى Bingeville ، لذا أمسك هاتفي وخرجت من المنزل للاتصال بصديقي ليزا للدردشة. كان ذلك جيدا. وليزا حصلت على الإطلاق سيارة جديدة هذا الأسبوع ، لذا كانت مكالمة مثيرة!

كان أنا وبن موعد في IKEA الليلة الماضية انتهى بمبلغ .99 دولار. كيت دعاها تماما على تويتر. أوه ، وليس هناك طريقة لجعل نصف الأكل الزبادي المجمد تبدو جيدة …

لقد حصلنا أخيرًا على خزانة ملابس ، لذا إذا رأيت أكوامًا من الملابس في خلفية صوري ، اتصل بي عليها – الآن ليس هناك عذر!

حصلنا أيضًا على اثنين من الكراسي الأخرى لطاولة مطبخنا. الآن كل ما نحتاجه هو اثنين من الأصدقاء ويمكننا الحصول على حفل عشاء!

كان مجرد أحد الأيام التي عرفت فيها أنني أردت أن أتناول الطعام جيدًا في الليل ، لذلك صنعت الكاكاو الساخن والفشار لتلبية الحاجة إلى هذه المضغ. عندما أشعر بنفايات الأكل ، أحاول غالبًا الخروج من المنزل لتجنب ذلك ، لكنني أحاول في كثير من الأحيان تجنب الكثير من أضرار السعرات الحرارية مع الأطعمة الذكية.

الآن من المفترض أن أقوم بعمل طويل ، لكنه تمطر. بوو. أنا ذاهب لشجاعة العناصر. سيكون هذا مبللاً مثل Golden Gate Bridge Run ، ولكن ليس ممتعًا لأن Bobbi ليس هنا للتحدث معه.

سؤال: ماذا تفعل عندما “تريد فقط أن تأكل” – سواء كان ذلك من التوتر أو التعب أو الملل أو أي شيء آخر؟ كيف تديره؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

هذا لن يحدث إلا لك II

لقد تحدثت عن كيفية حدوث الأشياء الغريبة لي ويقول الناس ، “هذا سيحدث لك فقط!” قبل (معرض أ). حسنًا ، لا يزال يحدث في كثير من الأحيان إلى حد ما ولا أدرك حتى الكثير من الوقت (حتى يشير شخص ما). سألت هذا الأسبوع سؤالًا بريئًا وحصلت على رد الفعل مرة أخرى.

أولاً ، أدرك أنه من الغريب ورائع أن بن شعر بالحاجة إلى ثلج إصبع القدم الذي لا يزال ورديًا للغاية في الليلة الأخرى. حلوة جدا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 3
يوم تدريب الماراثون 3

فيديوهات اكثر

القادم
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
04:20

يعيش
00:00
08:21
00:51

أعتقد أن الأمر سيحدث لي فقط أنني سألتقي بشخص غريب على الإنترنت يريد الاعتناء بقدمي …

كنت آكل حلوى رؤيتي الليلة الماضية ووجدت قطعة من الشوكولاتة محطمة في قفل صدري عندما استعدت للنوم.

انا فقط.

لقد وجدت القط مرة واحدة أيضًا. لكنني آمل أن يحدث ذلك لكثير منكم لأنه رائع.

ذهبت في نزهة قبل بضعة أيام ووجدت دولارًا. في البداية ، لم أحمله ، أشعر بالغرابة في العثور على المال لأنني أعتقد أن شخصًا ما سيعود ويبحث عنه. لكن كان “فقط” دولارًا ونظرت حولي لمعرفة ما إذا كان أي فرد يحاول العثور على شيء ما على الأرض – كلا. لذلك اتخذت قرارًا لاستلامه.

ذكرني ذلك كيف وجدت 5.00 دولارات في المطار عندما عدت من إسرائيل. اعتقدت أنه كان الكثير من المال لأخذه ، لذا وقفت إلى جانبه ونظرت حولي للشخص الذي فقده. من المحتمل أن الكثير من كل من أسقط 5 دولارات في مطالبة الأمتعة من LAX قد ولت منذ فترة طويلة ، لكنني لم أشعر أنني مثالي لأخذها. التقطته وسلمته إلى الشخص الذي يعمل في أقرب كشك. أخبرتهم أن شخصًا ما أسقطها وفي حالة عودتهم … أظن أنهم لن يفعلوا ذلك ويمكن للشخص الاحتفاظ بها ، لكنني اعتقدت أن ذلك كان أفضل من أخذها بنفسي. لا أعلم.

“ما هي السياسات عندما تجد المال؟” – سألت صديقي.

“فقط سيكون لديك هذه المشكلة!” – رفض صديقي سؤالي.

حاولت أن أصف أن الأشخاص في الأخبار يعيدون دائمًا الأموال وهم أشخاص طيبون. أريد أن أكون شخصًا جيدًا. كيف يمكنني تتبع مالكي الدولار العشوائي؟!

في نهاية اليوم ما زلت لا أعرف الإجابة.

سؤال: هل فقدت دولارًا؟

ما هو الشيء الغريب الذي حدث لك؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

شعبية مزيفة – هذا المؤثر يأخذ مدى واقعه

شعبية مزيفة – هذا المؤثر يأخذ مدى واقعه

مراجعة المدون المؤثر وأسلوب الحياة من المزيفة الشهيرة. صورة متحركة جديدة HBO حول المؤثرين في Instagram وخلف

كيف نجت من الطلاق – أفكار حقيقية ساعدتني

كيف نجت من الطلاق – أفكار حقيقية ساعدتني

أفكار لرعاية الطلاق أو الانفصال. كيفية التعامل مع فقدان العلاقة والأدوات التي اعتدت أن تبقى connec

أعلى 11 جزء من هاملتون الموسيقي

أعلى 11 جزء من هاملتون الموسيقي

أفضل 11 اقتباسات من هاملتون والأجزاء المفضلة لدي من رؤية هاملتون الموسيقية شخصيا في لوس أنجلوس بانتيز

#2020Challenge على Instagram @RuneAtrepeat

#2020Challenge على Instagram @RuneAtrepeat

#2020Challenge على Instagram مشاركة صور لك في جميع المراحل المختلفة من الشعور خلال جائحة Covid19. فوأفكار حقيقية لتكوين صداقات جديدة

أفكار حقيقية لتكوين صداقات جديدة

أفكار لتكوين صداقات جديدة كشخص بالغ. كيفية مقابلة أشخاص جدد وصداقات في العشرينات من القرن العشرين والأربعينيات. قم بتناول الطعام كرر فيد

أسوأ من كابوس

أسوأ من كابوس

تجربتي مع الرعب الليلي كشخص بالغ. RUN EAT EAN REPERT LIFE UPDATE وتجربة الرعب الليلي. موارد

⚡ من قبل الشهية

.

ثلاثة أشياء الخميس – من العالم

مرحبًا! هل فهمت اليوم هو آخر يوم قبل نهاية الغد الضخمة من العالم Sha-Bang؟!

نعم. إنه علم.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

High Acchiever – استعراض الكتب الاستماع الرائعة
High Acchiever من قبل Tiffany Jenkins Book Review. تقييم سريع للمذكرات الجديدة لحياة مدمن الأدوية المزدوجة. فحص من قبل المؤلف.

كتاب سهل الاستماع إليه أثناء الجري أو الأكل أو أي شيء آخر يفعله الناس.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 6 دقائق ، 12 ثانية

القادم
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
07:15

يعيش
00:00
08:21
06:12

تم التنبؤ بنهاية العالم من قبل المايانز منذ سنوات لا حصر لها وكذلك لأنني سليل مباشر لشعب المايا

اليوم جعلني أؤمن بي يوم آخر يوم لي على وجه الأرض ، اعتقدت أنني سأقوم بإعداد قائمة بأشياء 3 5 التي أريد القيام بها قبل نهاية العالم …

1. تشغيل !!! قم بتشغيل ماراثون فائق ، ركض إلى نيفادا ، وركض عبر الولايات المتحدة …

لسوء الحظ ، كنت بحاجة إلى يوم عطلة من الجري ، لذا ذهبت إلى مركز اللياقة اليوم. من فضلك من فضلك قل لي أنني لم أتجنب الجري في آخر يوم لي …

2. أكل الخبز المحمص الفرنسي مصنوع من سينابون …

بيتزا كاملة ، البطيخ بأكمله وكذلك أطنان من الكرز.

وأهم كأس الزبادي في حياتي (قريبا).

3. اخرج رقصًا مع أصدقائي الجيدين بالإضافة إلى طلب جميع أغنياتي المفضلة.

4. المشي الكلاب ، وشراء 100 كلب أكثر بكثير وكذلك المشي لهم أيضا.

5. أخبر منزلي أحبهم. وكذلك أنا آسف لكوني مثل هذه الفتحة في بعض الأحيان.

سؤال: ماذا تريد أن تفعل قبل نهاية العالم؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

تغيير يوم الثلاثاء قبل المقارنة

تغيير يوم الثلاثاء قبل المقارنة

تذكير: استغرق التغيير سنوات. ضع في اعتبارك أنه قبل أن تقارن نفسك بي أو أي شخص آخر. لقد بدأت Runnin

إدارة صعوبة Dopey 2022 (سلسلة Disney World Run)

إدارة صعوبة Dopey 2022 (سلسلة Disney World Run)

لقد سجلت للتو لتشغيل التحدي dopey! ليس لدي ندم المشتري … أو يجب أن أقول ، ندم العداء – حتى الآن. انا

خلاصة سباق ديزني وورلد 10K

خلاصة سباق ديزني وورلد 10K

Run Disney World Marathon Weekend 2022. Disney 10K Race Evaluation وكذلك Recap. أفضل 10 صور وكذلك لحظات من الجري

ما هو سباق أحلامك؟

ما هو سباق أحلامك؟

مرحبًا! إنه الأسبوع الأخير من المكدس على الأميال !! استمر في الظهور. التزم بخطتك وكذلك إنجازها. إذا قمت بالتسجيل

خلاصة سباق ديزني وورلد 5K

خلاصة سباق ديزني وورلد 5K

والت ديزني وورلد 5 كيلو رميس خلاصة. قم بتشغيل معرض Disney Expo و 5K Race بالإضافة إلى صور Line. اقتراحات لتشغيل عطلة نهاية الأسبوع في سباق WDW

Orange Region Fair 5K Race Record Plan Plan 5K Plan

Orange Region Fair 5K Race Record Plan Plan 5K Plan

مرحبًا! إذا كنت تحب الجري وكذلك تناول الطعام بقدر ما يجب أن تفكر في تشغيل 5K وكذلك الذهاب إلى المعرض … ضع في اعتبارك L.

⚡ بواسطة شاريال

.

إنها ليست كذلك – تعمل

هذا الصباح ، استيقظت على خوفها من المدى الطويل. هذا مؤشر ضعيف من البداية. أثناء التدريب على ماراثون لونج بيتش ، كنت نشيطًا بشأن مساراتي الطويلة. كنت أخطط لطريقي في الليلة السابقة ، تأكد من شحن Garmin الخاص بي وكذلك أتطلع إليه. أعتقد أن هذا هو بالضبط كيف يجب أن يكون الجري. هذا هو هوايتي وكذلك إذا لم أسعد في ذلك ، فلا ينبغي أن أفعل ذلك.

إنني أنظر إلى الوراء على مسارات LB الطويلة الخاصة بي وكذلك أرى أنني يسعدني حقًا الجري. حتى أنني رقصت في الشارع عند نقطة واحدة. أنت هاتف اتصل بي مجنون ، أنا هاتفية الاتصال بنفسي عاطفي
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

مواجهة أفكار قناع للركض وكذلك المشي في الخارج
قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا.
هل تتطلب ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟

تحقق من أفضل اختيار لقناع.
بالإضافة إلى اقتراحات مركز السيطرة على الأمراض حول متى ترتدي قناعًا وكذلك أي نوع خلال اندلاع COVID19.
المزيد على RuneAtrepeat.com

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية

القادم
مراجعة جين السفر
08:01

يعيش
00:00
08:21
07:15

لكن هذا التمتع مات حقًا بعد لونج بيتش. لقد كنت أدير سباقًا شهريًا مع الأخذ في الاعتبار أن شهر أكتوبر وكذلك ذكرت أنني محترقة. في ذلك الوقت كنت مكرسًا بالفعل ولم أتمكن من فعل أي شيء حيال ذلك. لقد استخدمت إمكانية تشغيل ماراثون لوس أنجلوس (غدًا) لاتخاذ قرار مجاني وكذلك اتخذت قرارًا بالتمرير. كل الطنانة حول لوس أنجلوس تجعلني حزينًا بعض الشيء ، ومع ذلك كان القرار المثالي.

أنا متطلبات لإعادة الشحن.

أتطلب معرفة ما أريد.

أتطلب رؤية أشخاص آخرين (أولئك الأشخاص الموجودين في مركز اللياقة البدنية يأخذون دروسًا).

أنا أتطلب استراحة.

آمل حقًا أن نتمكن من تحقيق ذلك ، لكنني أتطلب وقتًا طويلاً للتفكير.

قبل أن أحصل على كل شيء مؤسف بالإضافة إلى الإحباط من الركض المتواضع ، غذت.

ثم ، انطلقت على مضض لمدة 16 ميلًا انتهى بها الأمر إلى 15 ميلًا.

قبل أسبوعين ، فعلت هذا الدقيق نفسه بالضبط لمدة 6 دقائق أسرع أنه اليوم كان نفس الطريق ، المسافة ، ظروف حالة الطقس ، العداء … كان كل شيء هو نفسه. ومع ذلك ، كان الأمر مختلفًا تمامًا. لم يكن رأسي في اللعبة – هذا ما أتطلب العمل عليه!

بعد الركض ، توجهت إلى موقع من الراحة بالإضافة إلى السعادة لجعلني أشعر بتحسن ، أطعمة كاملة. (هل يمكنك سماع الملائكة تغني في الخلفية؟ أفترض أن الملائكة غنية في هذا.)

ذهبت على الفور إلى شريط العصير وكذلك اشتريت مزدوجة

بعد ذلك ، تم استخدام عينة من الفراولة وكذلك البيتزا راوند. فجأة ، فهمت أن كل شيء سيكون على ما يرام.

نعم ، الفراولة على البيتزا. كان ريكوتا وكذلك مزيج موزاريلا كقاعدة. عادةً ما لا أحب الفاكهة على الطعام “الحقيقي” (أو الحلوى) ، ولكن هذا يعمل بشكل جيد حقًا! سأعيد إعادة إنشاء هو في أسرع وقت ممكن !!!

أمسكت ببعض الطعام من الشريط الساخن. يكلف كل من Whole Foods Hot Bar مائة دولار ، ومع ذلك يبدو دائمًا مثل بقايا الطعام التي فشلت في تذكرها في الجزء الخلفي من الثلاجة لمدة شهر.

أحصل دائمًا على لدغة من جبنة Mac n ‘بالإضافة إلى لدغة من البطاطا المهروسة بغض النظر عن المزيج الآخر الذي وضعته معًا.

والكرز على القمة – لفافة الشله لمساعدة أسناني الرائعة. انظر يسوع في الخلفية؟ أعتقد أنه يوافق.

www.marriedtothesea.com

احصل على يوما رائعا!

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

Redlands Half Marathon Recap وكذلك Ben’s 5K

استيقظت مشرقًا ومبكرًا هذا الصباح للركض مع Redlands Half Marathon. إنه على بعد حوالي ساعة شمال شرقًا ، كما أنني لم أسجل مسبقًا ، لذلك كنت قلقًا بعض الشيء بشأن الوصول إلى هناك في الوقت المحدد.

لحسن الحظ ، لم يكن هناك حركة مرور على شبكة الإنترنت بالإضافة إلى رحلة سلسة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 12 دقيقة ، 7 ثوان

القادم
يوم تدريب الماراثون 2
01:45

يعيش
00:00
08:21
12:07

لكن لدي مفاجأة كبيرة لك …

في اللحظة الأخيرة ، اختار بن أن يفعل 5K! لقد كان يتدرب على أول 5 كيلو بايت ، ومع ذلك كان يتجول مؤخرًا ، لذا لم نختار سباق الأهداف أبدًا. لم يكمل من الناحية الفنية برنامج الأريكة إلى 5K ، ولكن يرغب في اختيار ذلك!

لذلك ، كان هذا الصباح مليئًا بالتمتع المزدوج وكذلك مضاعفة توتر ما قبل السباق!

بمجرد تسجيلنا ، اكتشفت بوبي وكذلك رفاقها سوزي وكذلك جاكي. لقد ركضت مع هؤلاء النساء في الماضي ، وكذلك سررت للغاية بإنشاء أصدقاء لهذا اليوم.

ماراثون نصف ريدلاندز هو تلال للغاية. بالإضافة إلى أن بوبي حذرني من أنه من المستحيل تحديًا كبيرًا للعلاقات العامة هنا. لم أكن أدرك بالضبط مدى صحة ذلك حتى وقت لاحق ، ولكن اخترت الجري مع النساء وكذلك البهجة!

بوبي هو عداء متشددين حقا. لقد فازت بهذا السباق في العام الماضي (!) وكذلك تدير هذه التلال طوال الوقت ، لذا لم تدرك أنها تقتلني وكذلك كنت أؤمن بها كلمات سيئة أثناء الركض.

لكنني أعتقد أننا حتى منذ أن جعلتها هربت في المطر معي في سان فرانسيسكو وكذلك كانت سخيفة حقًا.

أكملت مع وقت 1:52:56 وكذلك كان من دواعي سروري أن أكون على قيد الحياة. قتلتني التلال وكذلك غضب ركبتي أيضًا. حتى أنني كنت أسير في جبل قاتل في وقت ما بالإضافة إلى عدد قليل من محطات المساعدين ، لذلك يجب أن أكون سعيدًا بوقتي ليس أسوأ. ركبتي وكذلك قد لا أعود إلى هذا السباق العام المقبل.

في الأخبار الأكثر إثارة للاهتمام ، كان بن ركض 5K بالكامل !!! حتى اليوم حتى اليوم كان أطول سباق له على بعد حوالي 2.3 ميل – وكذلك كان الجري/المشي. لم يأخذ أي نوع من الفواصل وكذلك فعل أول 5 آلاف في 33 دقيقة !!! أنا سعيد جدا منه

منذ أن اضطر إلى الانتظار علي بعد السباق ذهب إلى السير الذاتية وكذلك حصل على بعض الأطعمة بعد السباق. بالتأكيد ، لا تتطلب هذه الأشياء بعد تشغيل 5K ، ولكن الحقيقة هي أنه من المرجح أن يأكل هذا إذا كان يثير السباق ، لذا فإن الحقيقة التي كان يديرها رائعة.

نظرًا لأننا كنا في ريدلاندز ، اتصلت بـ BFF Cindy ، التي تعيش في بالم سبرينغز لمعرفة ما إذا كانت ترغب في زائر.

تبين أنها كانت تتجه غربًا على أي حال ، كما كنا راضين عن الإفطار!

اخترنا عشاء عشوائي قبالة مطعم Redlands المنزلي Redlands

بينما انتظرناهم ، شربت 4 أكواب من القهوة. الآن أحاول كتابة هذا المنشور أثناء اهتزازه بشكل لا يمكن التغلب عليه.

غداء ما بعد السباق المفضل لدي هو شطيرة التونة مع البطاطا المقلية أو حلقات البصل.

كانت حلقات البصل للموت من أجلها ، وكان الخليط الكمال.

وجبة الإفطار المفضلة بعد السباق هي الفطائر. كان لدي كلاهما. حسنًا ، لقد ضغطت على بن لمشاركة الفطيرة معي وكذلك السماح له بالسيطرة عليها.

أعمالنا الأخيرة في اللحظة الأخيرة – سيندي وكذلك جيم

شركتي لتناول الطعام النموذجية ، بن.

ثم ، توجهنا إلى المنزل إلى مقاطعة أورانج. إنه جميل اليوم! أنا سعيد حقا في محرك الأقراص.

بن وكذلك لدي رحلة برية منظمة لعطلة نهاية الأسبوع المقبل وكذلك هذه الرحلة اليومية جعلتني أشعر بسعادة غامرة لذلك

لم أكن العلاقات العامة ، ومع ذلك كان هذا هو الأصعب وكذلك العددات الجبلية التي قمت بها على الإطلاق! لذلك ، أنا سعيد بوقتي.

أتمنى أن تقضي يومًا رائعًا!

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

Surf City Expo 2011

لقد واجهت وأنا مشاكل في أن أكون عائلة سيارة واحدة ، لذلك استخدم Craiglist للذهاب إلى التسوق في السيارات اليوم وجرني. أحضرت غداء لأنني كنت أعلم أنه لا يريد التوقف لفترة من الوقت.

أكلت هذا أثناء قيامه بمحرك اختبار. شعرت كأنني غريب الأطوار في بعض مواقف السيارات العشوائية التي تتناولها من Tupperware مثل أنا في غرفة الغداء عند الظهر.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

Covid 19 اختبار الأجسام المضادة
أخذت اختبار الأجسام المضادة Covid19. إليكم كيف سارت الأمور والنتائج!

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 5 دقائق ، 19 ثانية

القادم
حصلت على اختبار Covid-19
05:16

يعيش
00:00
08:21
05:19

“من هي تلك الفتاة الزاحفة التي تدفع سلطة المعكرونة في فمها في موقف السيارات الفارغ؟”

أنا هذا من.

أخيرًا ، ذهبنا طرقنا المنفصلة وتوجهت إلى المعرض الفردي.

أنا ولدي هذا التقليد القليل من المرح المتمثل في المكافعة في اليوم الذي أذهب فيه إلى معرض Surf City. (لماذا لا يوجد خط للسخرية؟!) عندما ذهبت إلى المعرض قبل آخر مرة خضعنا في معركة ضخمة في ذلك اليوم وحصلت على تذكرة وقوف السيارات. بوو.

كان هذا السباق أول ماراثون لي وأنا أعود إلى مكان الجريمة (كيندا).

لسوء الحظ ، قاتلت مع بن انتظرت لفترة طويلة وبحلول الوقت الذي وصلت فيه إلى هناك ، كان الخط للدخول إلى خيمة المعرض للغاية L-O-N-G

لا يمكنك حتى رؤية المدخل من حيث حصلت على طابور!

أخيرًا … معرض ماراثون سيتي سيتي الولايات المتحدة الأمريكية!

هنتنغتون بيتش هو Surf City ، لذلك المسابق كله تحت عنوان سيرفر.

لم يكن المعرض رائعًا ، لذا كنت دخولًا وخارجًا وسرت إلى سيارتي عبر مسار الدراجة / المشي على الشاطئ.

وقت تصفح المدينة!

لقد قمت بتشغيل سريع إلى الرصيف لبعض الاستمتاع بيوم الشاطئ الجميل

حقيقة ممتعة: في المدرسة الثانوية ، سأذهب في المدرسة الثانوية وأتوقف في الشارع الرئيسي في هنتنغتون بيتش. كنا نظن أننا كنا رائعين شرب عصير جامبا والتسوق للملابس سيرفر رغم أننا لم نتصفح. كنا دوركس. ‘عضو كوري؟

بعد المعرض ، لم أكن أرغب في العودة إلى المنزل والتعامل مع Ben ، لذا تراجعت إلى مكاني الآمن – Whole Foods. كنت أتوق لعصير جيد وكنت في مهمة لتجربة نوع جديد. الفائز الفائز!

Wheatgrass إجمالي ، لكنه جيد جدًا بالنسبة لك ، لذا أقوم برصاصة بين الحين والآخر. نصيحة: لديك مطارد جاهز.

لقد حصلت على حبوب اللقاح في مشروبتي هذه المرة واعتقدت أنه من الغريب أنه مجرد قطع تتفوق عليها!

وللحمل الكربوهيدرات قبل السباق … أطعمة الأطعمة الكاملة الساخنة والباردة! هذا يزن أكثر بكثير مما اعتقدت أنه سيحدث. تم الضبط عليه. ضبطت 2x لأنني أكلت كل شيء.

يجب أن يكون تسليط الضوء على أسبوعي هذا المزيج العشوائي من العلاجات من شريط الحلوى.

ما زلت أقول إنني محترق ، لكنني أيضًا أستمر في تشغيل السباقات؟!؟! هذا لأنني أصبحت مجنونة بعد لونج بيتش وسجلت لسباق كل شهر بسبب أكتوبر! لأن الأموال التي أنفقها أشعر أنني يجب أن أفعلها فقط. هذا هو آخر سباق لي لفترة طويلة وسأحاول أن أستمتع به. كنت في الأصل سأفعل الماراثون الكامل ، لكنني لست مستعدًا ولا أريد المخاطرة به. لقد شعرت ركبتي بقليل من الألم أيضًا ، لذلك ليس لدي هدف الوقت. لدي هدف ممتع

أراك لاحقا!

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك