هذا الصباح ، استيقظت على خوفها من المدى الطويل. هذا مؤشر ضعيف من البداية. أثناء التدريب على ماراثون لونج بيتش ، كنت نشيطًا بشأن مساراتي الطويلة. كنت أخطط لطريقي في الليلة السابقة ، تأكد من شحن Garmin الخاص بي وكذلك أتطلع إليه. أعتقد أن هذا هو بالضبط كيف يجب أن يكون الجري. هذا هو هوايتي وكذلك إذا لم أسعد في ذلك ، فلا ينبغي أن أفعل ذلك.
إنني أنظر إلى الوراء على مسارات LB الطويلة الخاصة بي وكذلك أرى أنني يسعدني حقًا الجري. حتى أنني رقصت في الشارع عند نقطة واحدة. أنت هاتف اتصل بي مجنون ، أنا هاتفية الاتصال بنفسي عاطفي
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مواجهة أفكار قناع للركض وكذلك المشي في الخارج
قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا.
هل تتطلب ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟
تحقق من أفضل اختيار لقناع.
بالإضافة إلى اقتراحات مركز السيطرة على الأمراض حول متى ترتدي قناعًا وكذلك أي نوع خلال اندلاع COVID19.
المزيد على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
مراجعة جين السفر
08:01
يعيش
00:00
08:21
07:15
لكن هذا التمتع مات حقًا بعد لونج بيتش. لقد كنت أدير سباقًا شهريًا مع الأخذ في الاعتبار أن شهر أكتوبر وكذلك ذكرت أنني محترقة. في ذلك الوقت كنت مكرسًا بالفعل ولم أتمكن من فعل أي شيء حيال ذلك. لقد استخدمت إمكانية تشغيل ماراثون لوس أنجلوس (غدًا) لاتخاذ قرار مجاني وكذلك اتخذت قرارًا بالتمرير. كل الطنانة حول لوس أنجلوس تجعلني حزينًا بعض الشيء ، ومع ذلك كان القرار المثالي.
أنا متطلبات لإعادة الشحن.
أتطلب معرفة ما أريد.
أتطلب رؤية أشخاص آخرين (أولئك الأشخاص الموجودين في مركز اللياقة البدنية يأخذون دروسًا).
أنا أتطلب استراحة.
آمل حقًا أن نتمكن من تحقيق ذلك ، لكنني أتطلب وقتًا طويلاً للتفكير.
قبل أن أحصل على كل شيء مؤسف بالإضافة إلى الإحباط من الركض المتواضع ، غذت.
ثم ، انطلقت على مضض لمدة 16 ميلًا انتهى بها الأمر إلى 15 ميلًا.
قبل أسبوعين ، فعلت هذا الدقيق نفسه بالضبط لمدة 6 دقائق أسرع أنه اليوم كان نفس الطريق ، المسافة ، ظروف حالة الطقس ، العداء … كان كل شيء هو نفسه. ومع ذلك ، كان الأمر مختلفًا تمامًا. لم يكن رأسي في اللعبة – هذا ما أتطلب العمل عليه!
بعد الركض ، توجهت إلى موقع من الراحة بالإضافة إلى السعادة لجعلني أشعر بتحسن ، أطعمة كاملة. (هل يمكنك سماع الملائكة تغني في الخلفية؟ أفترض أن الملائكة غنية في هذا.)
ذهبت على الفور إلى شريط العصير وكذلك اشتريت مزدوجة
بعد ذلك ، تم استخدام عينة من الفراولة وكذلك البيتزا راوند. فجأة ، فهمت أن كل شيء سيكون على ما يرام.
نعم ، الفراولة على البيتزا. كان ريكوتا وكذلك مزيج موزاريلا كقاعدة. عادةً ما لا أحب الفاكهة على الطعام “الحقيقي” (أو الحلوى) ، ولكن هذا يعمل بشكل جيد حقًا! سأعيد إعادة إنشاء هو في أسرع وقت ممكن !!!
أمسكت ببعض الطعام من الشريط الساخن. يكلف كل من Whole Foods Hot Bar مائة دولار ، ومع ذلك يبدو دائمًا مثل بقايا الطعام التي فشلت في تذكرها في الجزء الخلفي من الثلاجة لمدة شهر.
أحصل دائمًا على لدغة من جبنة Mac n ‘بالإضافة إلى لدغة من البطاطا المهروسة بغض النظر عن المزيج الآخر الذي وضعته معًا.
والكرز على القمة – لفافة الشله لمساعدة أسناني الرائعة. انظر يسوع في الخلفية؟ أعتقد أنه يوافق.
www.marriedtothesea.com
احصل على يوما رائعا!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
