اليوم كانت فكرتي عن يوم رائع! العرق ، تناول الطعام ، الأظافر ، كرر. أنا أحبه!
سافرت هذا الصباح شمالًا إلى البندقية في 13.1 ماراثون نصف. أنا دائمًا ما يكون من النشوة لنصف ماري ، لكنني كنت ذاهبًا منفرداً على هذا الشخص – لم أكن أعرف أي فرد آخر يدير السباق. سوو ، لم أكن متأكدًا مما إذا كان هذا سيكون ممتعًا كالمعتاد.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم للعدائين تمرين تحركات. هذا يشمل:
سومو القرفصاء
اندفاع عكسي – صحيح
عكس الاندفاع – اليسار
اندفاع جانبي – مثالي
اندفاع جانبي – اليسار
احصل على تقويم التمرين لهذا الشهر للعدائين الآن على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 9 ثوان
القادم
يوم تدريب الماراثون 6
01:19
يعيش
00:00
08:21
03:09
مرة أخرى في اليوم الذي كنت فيه مجرد gigolo قليلاً ، كان لدي دائمًا بن معي في السباقات ، لكنه اتخذ قرارًا لم يعد يريده كمصور RER الرسمي ، لذا فإن هذا الأمر الذي يذهب بنفسي هو أمر جديد بالنسبة لي. (الحديث ، أي فرد يحاول العثور على تدريب غير مدفوع الأجر يتبع مدون لم يكشف عن اسمه يلتقط الصور؟ لا؟ أعتقد أنني سأطلب.)
لحسن الحظ ، حددني قارئ RER جيليان في البداية وقال مرحبًا! وجدتني في النهاية أيضًا و PR’d اليوم! تهاني!
عرفني ساندي في النهاية أيضًا وقال مرحبًا! انها مدونات في بوسطن بوند سمراء. بالإضافة إلى ذلك ، قابلت صديقًا مارتي في المشي حتى البداية ، لذلك أشعر أن هذا كله يذهب إلى السباقات بنفسك هو A-Okay. المتسابقون ممتعون!
أول 13.1 لعام 2013 – 1:47:35
كان هناك قدر كبير من الدورة على طريق الشاطئ. أعلم أنني جزئي ، لكن كاليفورنيا مكان جميل.
بعد السباق ، حصلت على تناول الطعام والتسكع مع الأشخاص المفضلين لدي في العالم …
وحصلت على أظافري مصنوعة من أمي.
أفضل يوم على الإطلاق.
سأقوم بمراجعة / CAP للسباق الرسمي لاحقًا. الآن أنا أستمتع باليوم الجيد
سؤال: كيف كانت عطلة نهاية الأسبوع؟ ما الذي فعلته؟
الإفصاح: قدم لي ممثلون من سلسلة All Insurance Insurance 13.1 سباقًا مجانيًا لهذا السباق. جميع الآراء حول RER هي بلدي. وإذا كنت تريد رأيي في القضايا الحقيقية ، اسألني شخصيًا.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
موسيقى الروك أند رول سان دييغو هاف ماراثون 13 أبرز من السباق!
موسيقى الروك أند رول سان دييغو هاف ماراثون 13 أبرز من السباق!
موسيقى الروك أند رول سان دييغو نصف ماراثون نتائج و Recap. مسار التشغيل وأبرز السباق! تجربة VIP أ
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل فترة ما بعد الظهيرة ماراثون موسيقى الروك أند رول لاس فيجاس. كيفية الوقود قبل نصف ماراثون أو ماراثون لات
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
نصف سباق الماراثون خلاصة ومراجعة. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review and Ideas for
AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور
AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور
أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق نصف ماراثون وتلخص. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في
Surf City Half Marathon Results and Recap
Surf City Half Marathon Results and Recap
ماراثون المدينة و HAنتائج ماراثون LF و Recap. صور ومرح من نصف الماراثون الجري في هنتنغتون بيتش
نتائج ماراثون نصف إيرفين وركض الطين؟
نتائج ماراثون نصف إيرفين وركض الطين؟
ايرفين نصف ماراثون سباق الخلاصة والنتائج. يسلط الضوء على المعرض ، ومواقف السيارات ، والدورة ، والطقس ، وحفل السباق بعد ذلك
⚡ من قبل الشهية
.
